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Transcript
Prof .MARCOS M Prof .KAUAN S
Overtraining é uma situação em que a pessoa treina de forma excessiva, não respeitando o tempo de recuperação do corpo. Isso leva ao aparecimento de sintomas como aumento da frequência cardíaca em repouso, fraqueza muscular, perda do condicionamento físico, diminuição da força e resistência muscular e alterações do humor. Overtraining pode causar lesões musculares, articulares e sobrecarga tendínea
overtraining!!!
força e torque
ROTINA DE TREINO; iniciante intermediario avançado
INICIANTE
INTERMEDIARIO
AVANÇADO
- hagata
- thays
- luiz
- cadu
- Brenda
Marcos
Título 1
- Richard
- Thaila
- taty
- waldomiro
- Sabrina
Pedro
- vander
- valter
- jefferson