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Esquema BIENESTAR EMOCIONAL 24-25
Paqui Orienta
Created on October 23, 2024
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Transcript
AUTOCUIDADO
LA SALUD MENTAL
MAYO
FEBRERO
OCTUBRE
NOVIEMBRE
ENERO
DICIEMBRE
JUNIO
SEPTIEMBRE
RELACIONES INTERPERSONALES
MINDFULNESS
BIENESTAR EMOCIONAL
10 MESES = 10 CAUSAS = 10 PROPÓSITOS
CÓMO CUIDAR NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL
INTELIGENCIA EMOCIONAL
ABRIL
MARZO
La ira y su reacción
La ira es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control de esta emoción y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en el trabajo, en las relaciones personales y en la calidad general de vida.
La ansiedad
La ansiedad es una sensación de nerviosismo, preocupación o malestar que forma parte de la experiencia humana normal. La ansiedad tiende a producir distorsiones de la percepción de la realidad, del entorno y de la persona misma, lo que afecta la funcionalidad del individuo. En ocasiones, esta emoción por la que una persona tiene preocupación y sentimientos de miedo, terror o intranquilidad excesivos, nos impide tener una vida normalizada. Entre sus síntomas tenemos: sudoración, inquietud, irritabilidad, fatiga, falta de concentración, problemas para dormir, dificultad para respirar, latidos cardíacos rápidos y mareo.
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¿Sabes qué es la Inteligencia Social?
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La inteligencia social es el conjunto de habilidades interpersonales que nos permiten interactuar con los otros de manera adecuada.