MICROTALLER DE EMOCIONES

Sesión 1

MICROTALLER DE EMOCIONES

SIRVE PARA: MEJORAR EL AUTOCONOCIMIENTO , ORDENAR Y DAR SENTIDO A NUESTRA HISTORIA,ENTENDER Y RELACIONAR LO VIVIDO, OBSERVAR NUESTROS CAMBIOS QUE HEMOS REALIZADO A LO LARGO DEL TIEMPO.

Sesión 1La línea de la vida "Nuestro collar de perlas"

Tú nacimiento, nacimiento de tus hermanos, tus hijos, etc. Fallecimiento de seres queridos Inicio de una vida de pareja (matrimonio y/o divorcio).

Acontecimientos vitales

AZUL

Cambio de vivienda, trabajo, un viaje muy significativo en tu vida.

Acontecimientos más importantes de tu vida que implicaron un cambio.

VERDE

Fases o situaciones de crisis que has asumido y saliste adelante. Considera aquellos en los que sientas que te has hecho más fuerte.

Momentos de inflexión

ROJO

Momentos de ruptura en tu vida, aquellos que marcaron un antes y un después. "Eventos traumáticos que son difíciles y dolorosos de recordar"

Momentos de corte

NEGRO

Todos mis acontecimientos valen lo mismo, cada perla tiene sus defectos, podemos lograr que la siguiente perla sea más perfecta y hermosa.

PASO III

De mi collar de perlas...

Si lo has superado, ¿cómo lo hiciste?, sino, ¿Qué necesitas para hacerlo?¿Qué lección me dejan mis momentos negativos que pueda aplicar a los que no he superado?

PASO II

De los acontemientos negativos

¿Cómo lo lograste?¿Qué dicen esos acontemientos de ti?¿Te has permitido valorar tus logros?

PASO I

De los acontecimientos positivos