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El distrés puede estar propiciado por situaciones externas a la persona, hechos negativos como puede ser la dolencia de un familiar, acoso en el trabajoEs el aspecto negativo del estrés, cuando sentimos que no podemos hacerle frente a determinada situación, nos sentimos desbordados ante ella. Su inmediata consecuencia es un elevadísimo cortisol, el cual nos bloquea, comienza la somatización y los perjuicios en la salud pudiendo llegar a ser graves.

El eustrés incrementa la vitalidad, la salud y la energía. Por ello, existen personas muy activas que continuamente están inmersas en nuevos proyectos o retos y disfrutan de ilusiones nuevas. Tener calidad de vida implica reducir el máximo posible el plano del estrés negativo para abrir la puerta, en la medida de lo posible, al estrés positivo. Ese tipo de estrés que está vinculado con la creatividad, la imaginación y con el talento.

DistrÉS Y EUSTRÉS