miedo

MIEDO

nos prepara para sobrevivir y dar una respuesta rapida y eficaz. es un mecanismo de defensa que funciona como una alarma que nos avisa de algo que amenaza a nuestro cuerpo y bienestar

para que sirve?

QUE ES EL?

MIEDO

Es una sensacion desagradable e intensa ante la percepcion de un peligro real o imaginario. huimos ante el peligro, intentamos evitarlo y nos enfrentamos a aquellos que lo causa

le tenemos miedo entre otras causas, a las alturas a los animales peligrosos a las enfermedades, a hablar en publico y los espacios cerrados cuando niños le temiamos a ;a oscuridad.

como se

manifiesta?

cuando hay miedo tenemos pensamientos negativos se nos acelera el corazon y la respiracion, nos tiemblan l;as piernas y manos, sudamos, nos bloqueamos, aparecen tics, palidecemos y se nos erizan los pelos de la piel, escapamos o llloramos

tipos de miedo

real

irreal

normal

social

fisico

al compromiso

miedo al ser descubierto cuando hacemos algo que consideramos malo o ilegal y no queremos ser descubiertos

miedo al compromiso es el temor a comprometer nuestro tiempo y recursos con otra persona

miedo fisico es el temor a sufrir dolor como el que sienten los niños cuando los van a inyectar

miedo social cuando tenemos miedo a caer en ridiculo

miedo normal nos pone en estado de alerta como cuando nos apuntan conm una pistola

miedo irreal aparecen pensamientos imaginarios de algo que puede acabar mal como cuando tenemos que hablar en publico

miedo real surge de situaciones que vivimos como cuando tenemos miedo de caer de un lugar alto

y recuerda, reconocer y manejar nuestras emociones nos ayuda a vivir mejor

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