Want to create interactive content? It’s easy in Genially!
Get started free
TORTILLAS DE AVENA, LINAZA Y CHÍA
Vianney Juarez
Created on March 23, 2024
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
Transcript
- La avena es un cereal cuyo grano completo tiene un elevado contenido en fibra dietética soluble, en la que se incluye el beta-glucano; además de aportar proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y polifenoles. Lo que favorece a la reducción de la glucosa, mejora la respuesta insulínica, así como la disminución del colesterol sanguíneo, entre otros efectos.
- La linaza y la chía son fuente de ácidos grasos Omega 3 quienes son conocidos por sus beneficios cardioprotectores, reguladores de la presión arterial, además de sus efectos antiarrítmicos y antiinflamatorios.
TORTILLAS DE AVENA, LINAZA Y CHÍA
¿Sabías que?
TORTILLAS DE AVENA, LINAZA Y CHÍA
- 2 Tazas de Avena natural.
- 6 Cucharadas de linaza.
- 4 Cucharadas de chía.
- Agua la necesaria.
INGREDIENTES
TORTILLAS DE AVENA, LINAZA Y CHÍA
- Moler los ingredientes solidos hasta pulverizarlos.
- Calentar el agua ( aprox. 2 tazas ).
PROCEDIMIENTO
TORTILLAS DE AVENA, LINAZA Y CHÍA
- Agregar el agua caliente poco a poco a la avena, linaza y chía molida, hasta obtener una masa con consistencia manejable.
PROCEDIMIENTO
TORTILLAS DE AVENA, LINAZA Y CHÍA
- Formar las tortillas.
- Cocinarlas en un comal.
PROCEDIMIENTO
TORTILLAS DE AVENA, LINAZA Y CHÍA
- Disfruta con lo que más te guste.