HEALTHY LIVING

Martina Catanuto

MENS SANA IN CORPORE SANO

L'APPARATO DIGERENTE

L'apparato digerente è un insieme di organi che collaborano alla digestione, cioè alla trasformazione del cibo in sostanze nutritive semplici, utilizzabili dalle cellule.

STEP 1

STEP 2

STEP 3

Il percorso del cibo

Passando per la bocca il cibo arriva allo stomaco, poi nell'intestino tenue e, infine, nell'intestino crasso. Durante questo viaggio, il corpo assorbe tutti i nutrienti utilizzabili, espellendo alla fine i resti non assimilabili.

BOCCA E DENTI

STOMACO

FEGATO E PANCREAS

INTESTINO TENUE

INTESTINO CRASSO

+ info

LA DENTATURA

I DENTI DEVONO RIDURRE GLI ALIMENTI IN PEZZI PICCOLISSIMI.

NON DIMENTICARE DI LAVARE I DENTI!

LA DENTATURA DEFINITIVA E' COMPOSTA DA 32 DENTI. CI SONO 4 TIPI DI DENTI, DIVERSI PER FORMA E FUNZIONE.

Lo stomaco

IL CIBO MASTICATO SI CHIAMA BOLO. ESSO VIENE INUMIDITO DALLA SALIVA E ATTRAVERSO L'ESOFAGO ARRIVA NELLO STOMACO.

LO STOMACO E' UN ORGANO A FORMA DI SACCO CHE PRODUCE IL SUCCO GASTRICO. ESSO RIDUCE IL BOLO IN SOSTANZE PIU' SEMPLICI. IL CIBO SI TRASFORMA IN CHIMO.

La digestione si completa grazie alle sostanze prodotte da:

PANCREAS

FEGATO

view

view

l'intestino

l'intestino è un tubo lungo 6-8 metri, ripiegato varie volte su sè stesso.

L'INTESTINO si divide in: intestino tenue intestino crasso

QUIZ

QUIZ!

Se vuoi continuare a giocare, clicca qui!

I NUTRIENTI

I nutrienti sono sostanze assunte durante il giorno indispensabili alla vita degli esseri viventi.

Macronutrienti

Micronutrienti

Ne abbiamo bisogno in grandi quantità tutti i giorni.

Ci bastano in piccola quantità, non danno energia, ma non possiamo farne a meno, sono importanti per far funzionare il nostro corpo.

Grassi o lipidi

Acqua, vitamine e sali minerali

Zuccheri o carboidrati

Proteine

Qual è la quantità corretta da assumere per ogni nutriente?

Acqua e Sali minerali

Grassi

Proteine

Carboidrati

20-35% al giorno

2l al giorno

12-15% al giorno

45-60% al giorno

LA PIRAMIDE ALIMENTARE

+ info

L.

QUIZ

Se vuoi continuare a giocare, clicca qui!

ABITUDINI SANE

Non fumare

Non bere alcolici

Dormi bene

L'importanza dello sport

Numerose evidenze scientifiche dimostrano che svolgere attività fisica con regolarità promuove la crescita e lo sviluppo, con moltissimi benefici per la salute fisica, mentale e cognitiva.

+ info

L'arte visiva

I BENEFICI DELL'ARTE

L'arte determina diversi effetti: - attiva i nostri sensi; - stimola l'immaginazione e la creatività; - riduce lo stress; - migliora la memoria; - favorisce uno stato emotivo positivo.

Creazione di un'opera

LA MUSICA FA BENE!

- Aumenta la produzione di serotonina, ossitocina ed endorfine, gli ormoni del benessere e della felicità; - Abbassa i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress; - Aumenta la capacità di concentrazione e di apprendimento.

+ info

LA MUSICA E LA SANA ALIMENTAZIONE

Impariamo in modo semplice e divertente con la canzone "LA PIRAMIDE ALIMENTARE" per ricordare quanto spesso mangiare i vari alimenti!

L'ARTE E LA SANA ALIMENTAZIONE

Realizzazione di cartelloni raffiguranti la piramide alimentare e i vari nutrienti.

QUIZ

“Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.”

IPPOCRATE DI COO

Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere."

JIM ROHN

ATTIVITA' SPORTIVA INDIVIDUALE: ATLETICA LEGGERA, NUOTO, SCI, TENNIS, CICLISMO

Got an idea?

Let the communication flow!

With Genially templates, you can include visual resources to wow your audience. You can also highlight a particular sentence or piece of information so that it sticks in your audience’s minds, or even embed external content to surprise them: Whatever you like! Do you need more reasons to create dynamic content? No problem! 90% of the information we assimilate is received through sight and, what’s more, we retain 42% more information when the content moves.

• Generate experiences with your content.
• It’s got the Wow effect. Very Wow.
• Make sure your audience remembers the message.

Got an idea?

Let the communication flow!

With Genially templates, you can include visual resources to wow your audience. You can also highlight a particular sentence or piece of information so that it sticks in your audience’s minds, or even embed external content to surprise them: Whatever you like! Do you need more reasons to create dynamic content? No problem! 90% of the information we assimilate is received through sight and, what’s more, we retain 42% more information when the content moves.

• Generate experiences with your content.
• It’s got the Wow effect. Very Wow.
• Make sure your audience remembers the message.

Got an idea?

Let the communication flow!

With Genially templates, you can include visual resources to wow your audience. You can also highlight a particular sentence or piece of information so that it sticks in your audience’s minds, or even embed external content to surprise them: Whatever you like! Do you need more reasons to create dynamic content? No problem! 90% of the information we assimilate is received through sight and, what’s more, we retain 42% more information when the content moves.

• Generate experiences with your content.
• It’s got the Wow effect. Very Wow.
• Make sure your audience remembers the message.

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions! Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

• Visit the Analytics settings;
• Activate user tracking;
• Let the communication flow!

Got an idea?

Let the communication flow!

With Genially templates, you can include visual resources to wow your audience. You can also highlight a particular sentence or piece of information so that it sticks in your audience’s minds, or even embed external content to surprise them: Whatever you like! Do you need more reasons to create dynamic content? No problem! 90% of the information we assimilate is received through sight and, what’s more, we retain 42% more information when the content moves.

• Generate experiences with your content.
• It’s got the Wow effect. Very Wow.
• Make sure your audience remembers the message.

I ragazzi che si avvicinano al vizio del fumo in età adolescenziale manifesteranno molti anni più tardi diverse problematiche respiratorie.

SUONARE

Suonare uno strumento favorisce lo sviluppo:

• della motricità fine;
• della coordinazione oculo-manuale;

• del senso ritmico-melodico;
• della capacità di ascolto.

Suonare dà la possibilità di esprimere le proprie emozioni.

Bere alcolici durante l'adolescenza

Bere alcolici provoca danni cellulari a molti organi tra cui: - il cervello; - il fegato; - lo stomaco; - il cuore; - perdita di coordinamento e orientamento; - diminuzione della memoria.

LE CARATTERISTICHE DELLA MUSICA

Che cos’è che rende una canzone più rilassante di un’altra? Di seguito troverai alcune delle sue caratteristiche:

• Altezza;

• Intensità;

• Ritmo;

• Tempo di esecuzione;

• Effetti legati alla memoria collettiva;

• Effetti legati alla memoria individuale.

Il sonno nell'adolescenza

Durante le ore di sonno profondo, il cervello dei ragazzi prosegue lo sviluppo delle sue funzioni e delle aree cognitive.

Un adolescente dovrebbe dormire circa 9-10 ore al giorno e mai meno di 8.

Ascoltare musica

• Accresce il nostro benessere;

• Influisce sul battito cardiaco;
• Produce gli ormoni della felicità (le endorfine).

• Migliora la memoria e l'apprendimento e la concentrazione;
• Dà la possibilità di esprimere le proprie emozioni.

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions! Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

• Visit the Analytics settings;
• Activate user tracking;
• Let the communication flow!

I BENEFICI DELLA MUSICA

Sono innumerevoli gli studi che attestano il potere terapeutico della musica che spazia tra le malattie e sindromi più svariate.

CREARE UN'OPERA D'ARTE

Produrre opere artistiche porta tantissimi benefici, tra cui: - aumento di benessere; - stimolo della creatività; - miglioramento della salute e della qualità della vita.

Elaborare l’arte e produrla sono due processi che funzionano in maniera diversa.

ATTIVITA' FISICA: CAMMINARE, PASSEGGIARE, CORRERE

ATTIVITA' SPORTIVA A SQUADRE:CALCIO, BASKET, PALLAVOLO, RUGBY

Got an idea?

Let the communication flow!

With Genially templates, you can include visual resources to wow your audience. You can also highlight a particular sentence or piece of information so that it sticks in your audience’s minds, or even embed external content to surprise them: Whatever you like! Do you need more reasons to create dynamic content? No problem! 90% of the information we assimilate is received through sight and, what’s more, we retain 42% more information when the content moves.

• Generate experiences with your content.
• It’s got the Wow effect. Very Wow.
• Make sure your audience remembers the message.

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions! Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

• Visit the Analytics settings;
• Activate user tracking;
• Let the communication flow!

OPERE VISIVE Pittura, Scultura e Danza

Le evidenze scientifiche hanno dimostrato come l’esposizione all’arte: - riduce lo stress e le emozioni negative; - migliora il benessere emotivo; - migliora le relazioni con gli altri.