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Quel sont les bienfaits du sport sur la santé ?

  • Les bienfaits sociaux du sport
  • Les bienfaits
mentaux du sport
  • Les bienfaits physiques du sport

SOMMAIRE

POUR UN ENFANT OU ADO A PEU PRES 1h/j

POUR UNE PERSONNE AGEE ENVIRON 30MIN

IL EST RECOMMANDE DE PRATIQUER 30 MIN DE SPORT

- Renforcement musculaire et osseux

- Réduire les riques de maladie chronique

- Combattre le surpoid et l'obésité

I - LES BIENFAITS PHYSIQUES DU SPORT

  • Réduction du stress et de l'anxieté
  • Amélioration de l'estime et de confiance de soi
  • Diminution de la dépression
  • Favorisation du sommeil

II- LES BIENFAITS MENTAUX DU SPORT

Partager sa passion

Appartenance à un groupe d'amis

Evite l'isolment et la solitude

Liens sociaux

III- LES BIENFAITS SOCIAUX DU SPORT

CONCLUSION