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Efthalia abril
Dirección General Deporte
Created on March 18, 2024
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Transcript
CUBOGYM
CROSS TRAINING
fuerza - NIVEL MEDIO/ALTO
SESIÓN 6
Info
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO
1. Movilidad articular general
PARTE PRINCIPAL
2. CIRCUITO DE FUERZA
3. BLOQUE ANIMAL FLOW
VUELTA A LA CALMA
4. Estiramientos estáticos
material
mancuernas, barra con discos, cajón Y BATTLE ROPE.
MADRID.ES/DEPORTES