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Efthalia abril
Dirección General Deporte
Created on March 18, 2024
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Transcript
CROSS TRAINING
SESIÓN 6
CALENTAMIENTO
material
MADRID.ES/DEPORTES
CALENTAMIENTO
3. BLOQUE ANIMAL FLOW
4. Estiramientos estáticos
PARTE PRINCIPAL
VUELTA A LA CALMA
CUBOGYM
1. Movilidad articular general
2. CIRCUITO DE FUERZA
Info
mancuernas, barra con discos, cajón Y BATTLE ROPE.
fuerza - NIVEL MEDIO/ALTO