Manejo de Emociones

Michelle García, Trabajadora Social, MSWClaudia Zayas, Trabajadora Social, MSW

CELOS & CORAJE

Manejo de eMOCIONES

normas del taller

Confidencialidad

RESPETO

Una relación amorosa mantenida entre dos personas con o sin la intención de matrimonio.

NOVIAZGO

Ira

Tipos de Agresividad

Coraje

Agresividad

Tipos de Coraje

Aquellas personas que suelen observar en su conducta una reiterada tendencia a actuar valiéndose únicamente por los impulsos, se las denomina impulsivas.

MANEJO DE EMOCIONES

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PROCESO DE EMOCIONES

• El temor o la sensación de estar amenazado, ya sea real o simbólicamente. Esta amenaza puede ser en el aspecto físico, emocional, psicológico o espiritual.
• La frustración de no tener lo deseado.
• Cuando percibimos la gente como agresiva.
• Cuando queremos controlar todo y a todos.

Causas del coraje

Sentimos coraje cuando tenemos pensamientos como:

Cuando lastiman nuestro ego

Pensamos que es lo correcto

Las personas tienen que actuar como nosotros

Algo es injusto

Si nos enojamos, consequimos lo deseado

Si atacamos primero, evitamos ser atacados

Algunas personas se sienten superior a nosotros

Las cosas y las personas deberían ser diferentes

Afecta las relaciones en el trabajo, escuela y universidades, entre otros.

Afecta las relaciones en el trabajo, escuela y universidades, entre otros.

Altos niveles de estrés y emociones relacionadas con el mismo.

Las situaciones difíciles se tornan más complejas.

¿Cómo afecta el coraje?

Hay disposición a enfermedades cardiacas.

Consecuencias

Recomendaciones

• Reconoce y acepta tu enojo.
• Pregúntate si realmente deseas solucionar el problema.
• Platica con algún amigo o familiar, pero elige con cuidado a la persona.
• Busca la causa original.
• Trata de darte cuenta de lo que estás pensando. La mejor medicina para eliminar el enojo crónico, es el optimismo
• Habla sobre lo que te molesta.
• Escribe sobre lo que te pasa.

¿De qué están hechos los celos?

Los celos son sentimientos destructivos que corrompen los lazos de amor y matan nuestras posibilidades de avance en cualquier relación. Es una respuesta emocional motivada por una sensación de amenaza o perdida.

LOS CELOS

NO SE QUIEN ES

QUITA ESA FOTO DE PERFIL

ES TU PROBLEMA

NO VAS A SALIR SIN MI, YA TE LO DIJE

NO

NO

Comportamiento y actitudes

• Revisa las llamadas del celular. • Exige que se le relate cada movimiento que realizaste en el día. • Llama de manera constante para ver que se está hacienda. • Controla tu salda con amistades. • Sufre ansiedad ante en retraso de la tardanza. • Esta sobre pensando en una infidelidad o engaño. • Se compara de manera constante con las personas que rodean a su pareja.

+info

¿Qué actitudes aparecen en una persona que tiene celos?

Las personas presas de los celos que no se atreven a resolverlos ni a comunicarse con su pareja están atrapadas en las redes del victimismo, de la sospecha y de los deseos de venganza.

+info

¿Son normales los celos?

Experiencias

• Los celos son una construcción de las experiencias que hemos tenido.

• Comenzamos a verlos como un conjunto de emociones que no han sido trabajadas.

Infancia

• Cuando nacemos, estamos acostumbrados a escuchar que los ni nos son celosos.
• Ellos están, reaccionando a su sentido de supervivencia.

Naturales no son:

• Los celos implican cólera y dañó, alienación y perdida, indignación y ofensa,
• No podemos seguir creyendo que estas manifestaciones son normales.

• Los celos enfermizos llegan a provocar, violencia física, psicológica y en el peor de los casos muerte.
• En primer lugar, a la persona se siente tan mal que hasta puede entrar en depresión o estado de ira.
• La relación de pareja puede comenzar a deteriorarse.

Nilda Chiaraviglio

✨Psicoterapeuta clínica familiar y de pareja,

Joharys Aybar

✨Psicóloga 🇵🇷 Therapist ✨Terapia de pareja

dudaspreguntas

• Usted y su pareja son buenos amigos y realmente disfrutan estar juntos.
• La comunicación es fácil, natural y franca.
• Usted y su pareja tienen ideales y valores familiares en común, y ambos han demostrado que son fieles a ellos.
• Ustedes dos, piensan que el matrimonio es un compromiso de por vida y están firmemente decididos a tener una relación permanente si llegan a casarse.
• Cuando hay conflictos y diferencias, son capaces de superarlos en vez de dejarlos
• Cree que su pareja le conoce a fondo y aún así le acepta y le ama.
• Tienen una relación saludable, segura y estable.

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¿Qué debemos saber de los celos?

Si tus episodios de celos son constantes y están infundados, debes averiguar qué parte de ti está gritando desde tu interior que la sanes. Esa reacción exagerada que tienes es la prueba de que algo no va bien en ti misma. Te está afectando física, emocional y mentalmente. No puedes vivir con ese miedo permanente a perder a tu pareja.

El término coraje también puede expresar la irritación, rabia, o ira que alguien o algo producen en una persona. El coraje en sí mismo, no es identificado como malo. Es una respuesta instintiva de nuestro organismo, que nos da la energía necesaria para defendernos cuando somos atacados físicamente, verbal o cuando nuestra vida esta en peligro.

La agresividad es una tendencia a actuar o a responder de forma violenta.

¿De qué están hechos los celos?

Los celos en general están compuesto por diferentes elementos tóxicos, entre los que se encuentran el miedo, la envidia, la rabia, la inseguridad o el dolor. Los celos de pareja surgen cuando creemos que nuestra relación está siendo amenazada y se desata en nosotros el miedo a la pérdida.

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• Usted y su pareja son buenos amigos y realmente disfrutan estar juntos.
• La comunicación es fácil, natural y franca.
• Usted y su pareja tienen ideales y valores familiares en común, y ambos han demostrado que son fieles a ellos.
• Ustedes dos, piensan que el matrimonio es un compromiso de por vida y están firmemente decididos a tener una relación permanente si llegan a casarse.
• Cuando hay conflictos y diferencias, son capaces de superarlos en vez de dejarlos
• Cree que su pareja le conoce a fondo y aún así le acepta y le ama.
• Tienen una relación saludable, segura y estable.

La agresividad es una tendencia a actuar o a responder de forma violenta.

Psicóloga 🇵🇷 Therapist ✨Terapia de pareja