Manejo de Emociones

Manejo de eMOCIONES

CELOS & CORAJE

Michelle García, Trabajadora Social, MSWClaudia Zayas, Trabajadora Social, MSW

Confidencialidad

normas del taller

RESPETO

NOVIAZGO

Una relación amorosa mantenida entre dos personas con o sin la intención de matrimonio.

MANEJO DE EMOCIONES

Coraje

Ira

Agresividad

Aquellas personas que suelen observar en su conducta una reiterada tendencia a actuar valiéndose únicamente por los impulsos, se las denomina impulsivas.

Tipos de Coraje

Tipos de Agresividad

PROCESO DE EMOCIONES

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Causas del coraje

• El temor o la sensación de estar amenazado, ya sea real o simbólicamente. Esta amenaza puede ser en el aspecto físico, emocional, psicológico o espiritual.
• La frustración de no tener lo deseado.
• Cuando percibimos la gente como agresiva.
• Cuando queremos controlar todo y a todos.

Sentimos coraje cuando tenemos pensamientos como:

Algo es injusto

Las cosas y las personas deberían ser diferentes

Las personas tienen que actuar como nosotros

Algunas personas se sienten superior a nosotros

Pensamos que es lo correcto

Si atacamos primero, evitamos ser atacados

Cuando lastiman nuestro ego

Si nos enojamos, consequimos lo deseado

¿Cómo afecta el coraje?

Hay disposición a enfermedades cardiacas.

Las situaciones difíciles se tornan más complejas.

Altos niveles de estrés y emociones relacionadas con el mismo.

Afecta las relaciones en el trabajo, escuela y universidades, entre otros.

Afecta las relaciones en el trabajo, escuela y universidades, entre otros.

Consecuencias

Recomendaciones

• Reconoce y acepta tu enojo.
• Pregúntate si realmente deseas solucionar el problema.
• Platica con algún amigo o familiar, pero elige con cuidado a la persona.
• Busca la causa original.
• Trata de darte cuenta de lo que estás pensando. La mejor medicina para eliminar el enojo crónico, es el optimismo
• Habla sobre lo que te molesta.
• Escribe sobre lo que te pasa.

NO SE QUIEN ES

LOS CELOS

QUITA ESA FOTO DE PERFIL

NO VAS A SALIR SIN MI, YA TE LO DIJE

Los celos son sentimientos destructivos que corrompen los lazos de amor y matan nuestras posibilidades de avance en cualquier relación. Es una respuesta emocional motivada por una sensación de amenaza o perdida.

ES TU PROBLEMA

NO

NO

¿De qué están hechos los celos?

Comportamiento y actitudes

• Revisa las llamadas del celular. • Exige que se le relate cada movimiento que realizaste en el día. • Llama de manera constante para ver que se está hacienda. • Controla tu salda con amistades. • Sufre ansiedad ante en retraso de la tardanza. • Esta sobre pensando en una infidelidad o engaño. • Se compara de manera constante con las personas que rodean a su pareja.

+info

¿Qué actitudes aparecen en una persona que tiene celos?

Las personas presas de los celos que no se atreven a resolverlos ni a comunicarse con su pareja están atrapadas en las redes del victimismo, de la sospecha y de los deseos de venganza.

+info

¿Son normales los celos?

Infancia

Experiencias

Naturales no son:

• Los celos son una construcción de las experiencias que hemos tenido.

• Comenzamos a verlos como un conjunto de emociones que no han sido trabajadas.

• Los celos implican cólera y dañó, alienación y perdida, indignación y ofensa,
• No podemos seguir creyendo que estas manifestaciones son normales.

• Cuando nacemos, estamos acostumbrados a escuchar que los ni nos son celosos.
• Ellos están, reaccionando a su sentido de supervivencia.

• Los celos enfermizos llegan a provocar, violencia física, psicológica y en el peor de los casos muerte.
• En primer lugar, a la persona se siente tan mal que hasta puede entrar en depresión o estado de ira.
• La relación de pareja puede comenzar a deteriorarse.

Joharys Aybar

Nilda Chiaraviglio

✨Psicoterapeuta clínica familiar y de pareja,

✨Psicóloga 🇵🇷 Therapist ✨Terapia de pareja

dudas preguntas

• Usted y su pareja son buenos amigos y realmente disfrutan estar juntos.
• La comunicación es fácil, natural y franca.
• Usted y su pareja tienen ideales y valores familiares en común, y ambos han demostrado que son fieles a ellos.
• Ustedes dos, piensan que el matrimonio es un compromiso de por vida y están firmemente decididos a tener una relación permanente si llegan a casarse.
• Cuando hay conflictos y diferencias, son capaces de superarlos en vez de dejarlos
• Cree que su pareja le conoce a fondo y aún así le acepta y le ama.
• Tienen una relación saludable, segura y estable.

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¿Qué debemos saber de los celos?

Si tus episodios de celos son constantes y están infundados, debes averiguar qué parte de ti está gritando desde tu interior que la sanes. Esa reacción exagerada que tienes es la prueba de que algo no va bien en ti misma. Te está afectando física, emocional y mentalmente. No puedes vivir con ese miedo permanente a perder a tu pareja.

El término coraje también puede expresar la irritación, rabia, o ira que alguien o algo producen en una persona. El coraje en sí mismo, no es identificado como malo. Es una respuesta instintiva de nuestro organismo, que nos da la energía necesaria para defendernos cuando somos atacados físicamente, verbal o cuando nuestra vida esta en peligro.

La agresividad es una tendencia a actuar o a responder de forma violenta.

¿De qué están hechos los celos?

Los celos en general están compuesto por diferentes elementos tóxicos, entre los que se encuentran el miedo, la envidia, la rabia, la inseguridad o el dolor. Los celos de pareja surgen cuando creemos que nuestra relación está siendo amenazada y se desata en nosotros el miedo a la pérdida.

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• Usted y su pareja son buenos amigos y realmente disfrutan estar juntos.
• La comunicación es fácil, natural y franca.
• Usted y su pareja tienen ideales y valores familiares en común, y ambos han demostrado que son fieles a ellos.
• Ustedes dos, piensan que el matrimonio es un compromiso de por vida y están firmemente decididos a tener una relación permanente si llegan a casarse.
• Cuando hay conflictos y diferencias, son capaces de superarlos en vez de dejarlos
• Cree que su pareja le conoce a fondo y aún así le acepta y le ama.
• Tienen una relación saludable, segura y estable.

La agresividad es una tendencia a actuar o a responder de forma violenta.

Psicóloga 🇵🇷 Therapist ✨Terapia de pareja