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dicas para garantir o bem estar online

Afonso Pinto e Bernardo Santiago

Faça pausas com pilates, ginástica ou dança. Faça alongamentos nos intervalos.

use cadeiras ergonómicas

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https://www.cgd.pt/Site/Saldo-Positivo/guias-e-infografias/Documents/Infografico-Guia-para-confinamento.pdf