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Vídeo Essencial
5D Pedro Murilo Tavares Pinto
Created on March 14, 2024
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Transcript
Dicas para garantir o bem estar online
Bem Estar Digital se refere à capacidade de manter uma relação saudável e equilibrada com a tecnologia digital, a fim de melhorar a qualidade de vida
Isso significa que, ao invés de se tornar vítima de vícios e dependências tecnológicas, deve-se aprender a usar a tecnologia de forma consciente e responsável, evitando o excesso de uso e o impacto negativo que pode ter na saúde mental, emocional e física.
Algumas práticas para promover o bem-estar digital incluem o estabelecimento de limites de tempo de uso, a seleção cuidadosa das plataformas e aplicativos usados.
A adoção de técnicas para reduzir o estresse relacionado ao uso da tecnologia e a promoção de um ambiente digital seguro e saudável para si e para os outros
Pedro Murilo Tavares Pinto 6D Nº14