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Capacidad para utilizar la información sanitaria en la vida real.

Para hacer un buen uso de la información relacionada con la salud que se encuentra en internet, hay que ser cauteloso y escogerla bien. Asegúrate de que la información es correcta, útil y segura para tu salud. Recuerda que internet es una herramienta para tomar decisiones informadas, no un sustituto de los especialistas médicos.

A continuación, te ofrecemos algunos consejos para utilizar este tipo de información de forma adecuada.

¿Cómo utilizar la información que encuentro en internet?

Internet dispone de muchísima información. Siguiendo estos seis pasos, podrás evaluar la información que encuentras en internet y tomar decisiones informadas.

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1. ELECCIÓN DEL TEMA

Primero, elige el tema sobre la salud que te interesa

Empieza por determinar el tema o el problema de salud sobre el que quieres investigar.

EJEMPLO:

¿Qué alimentos y bebidas son saludables?

Debes...

Después, determina el alcance de tu investigación.

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2. COMPRENSIÓN

Busca información

Realizar una búsqueda en internet para encontrar información relacionada con el tema que has escogido.

EJEMPLO:

¿Cuántas calorías necesito al día?

Debes...

Utiliza motores de búsqueda y páginas web conocidas.

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3. APLICACIÓN

Evalúa la credibilidad de las fuentes

Evalúa la fiabilidad de las fuentes que encuentras en internet.

¿Cuántos gramos de fruta, verduras, fibra, grasas saludables y proteína necesito al día?

Sobre los resultados ...

Comprueba las competencias del autor, la fiabilidad de la fuente y la fecha de publicación.

En este caso, podrías acudir a la web de la Organización Mundial de la Salud

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4. ANÁLISIS

Analiza la veracidad de la información

Analiza la veracidad y la precisión de la información que has encontrado.

¿Cómo puedo saber si una dieta determinada es adecuada para mí?

Debes...

Busca pruebas, referencias y si se trata de información fiable comparándola con los conocimientos médicos que existen al respecto.

Comprueba siempre el copyright

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5. SÍNTESIS

Considera diferentes perspectivas sobre un mismo tema

No olvides buscar diferentes puntos de vista e interpretaciones.

¿Sé dónde puedo encontrar información sobre nutrición saludable?

Debes...

Para ello, considera la opinión de diferentes expertos.

Comprueba la información que hay en el sitio web de la UE sobre promoción de la salud y prevención de enfermedades

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6. PASAR A LA ACCIÓN

Llega a tus propias conclusiones

Utiliza la información que has recopilado para tomar decisiones fundamentadas sobre el tema elegido.

¿Puedo explicarle a un amigo por qué debería evitar comer alimentos procesados?

Debes...

Toma decisiones basadas en información creíble y contrastada.

información compartida de las Guías alimentarias basadas en alimentos, página web de la Unión Europea

RECORDATORIO

Identifica el tema que quieres investigar

Busca información

1. ELECCIÓN DEL TEMA

2. COMPRENSIÓN

RECORDATORIO

Evalúa la fiabilidad de la fuente

Analiza la información y comprueba su exactitud

3. APLICACIÓN

4. ANÁLISIS

RECORDATORIO

Considera varias opiniones

Llega a tus propias conclusiones

5. SÍNTESIS

6. PASAR A LA ACCIÓN

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