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Como garantir o bem-estar online

Martim , Tómas , Duarte10ºj

O que é o bem-estar digital?

O conceito de bem-estar digital está associado ao uso adequado dos recursos tecnológicos. Muitas pessoas desenvolvem uma dependência da tecnologia, o que acaba prejudicando áreas da vida, como: Estudos; Trabalho; Sono; Alimentação; Prática de atividades físicas; Relações interpessoais. Dessa forma, é muito importante focar no uso consciente dessas ferramentas, extraindo o que há de bom nelas, sem prejudicar sua qualidade de vida.

Com o Bem-estar digital, você recebe controles e recursos que funcionam para qualquer momento do dia: relaxar, trabalhar ou apenas verificar como você está usando o smartphone.

O que se recebe com o bem estar digital?

O que é proteção da saúde e do bem-estar em ambientes digitais?

1-Proteger dispositivos, conteúdo, dados pessoais e privacidade em ambientes digitais. 2-Proteger a saúde física e psicológica e ter consciência das tecnologias digitais para o bem-estar social e inclusão social.

Que praticas devemos adotar para garantir a saúde e Bem-estar Digital?

O movimento bem-estar digital faça um estudo sobre você, para o autoconhecimento, avalie seus dias e seus desejos (para planejar melhor a sua agenda); limite o tempo de uso dos aparelhos eletrônicos (e seja rigoroso no cumprimento); fique longe do celular (se ele estiver perto, você não vai resistir);

https://vidasaudavel.einstein.br/bem-estar-digital/https://youtu.be/fzNEGoIOoJw?feature=shared

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Autores

Martim , Tómas , Duarte10ºj