Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

SOM-HI

JOAN ARNELA, ADRIÀ COMAS, ÀLEX LOPEZ, DAVID BELTRAN I HUGO CARMONA

ODS 12

TAULA DE CONTINGUTS

04 Nova llista. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

03 Millores. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

02 Llista de la Compra .. . . . ..... . . . . . . . . .

01 Dieta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

01

DIETA

+ info

  • ESMORZAR
    • Entrepà de fuet
  • DINAR
    • Arros amb truita i plàtan
  • BERENAR
    • Donetes
  • SOPAR
    • Sopa i salmó

DILLUNS

+ info

  1. ESMORZAR
    1. Entrepà de Xoriço
  2. DINAR
    1. Espaguetis carbonara amb hamburguesa de pollsatre
  3. BERENAR
    1. Cereals amb llet
  4. SOPAR
    1. Puré de carbassó i pollastre a la planxa

DIMARTS

+ info

  1. ESMORZAR
    1. Entrepà de pernil ibèric
  2. DINAR
    1. Mongeta i patata i bistec
  3. BERENAR
    1. Oreos
  4. SOPAR
    1. Cigrons amb bacó, llenguat

DIMECRES

+ info

  1. ESMORZAR
    1. Entrepà de nutella
  2. DINAR
    1. Ensaladilla russa, llom i maduixes
  3. BERENAR
    1. Chips Ahoy
  4. SOPAR
    1. Hamburguesa de vedella amb patates fregides i pera.

DIJOUS

+ info

  1. ESMORZAR
    1. Entrepà de llonganissa
  2. DINAR
    1. Paella, un meló i un café
  3. BERENAR
    1. Maduixes amb nata
  4. SOPAR
    1. Pizza

DIVENDRES

Mandonguilles amb patates i mandarines

DISSABTE

Puré de verdures amb botifarra i taronja

SOPAR

DINAR

Croissants amb llet

ESMORZAR

+ info

  1. ESMORZAR
    1. Entrepà de llonganissa
  2. DINAR
    1. Puré de Carbassó i Mandonguilles
  3. BERENAR
    1. Chips Ahoy
  4. SOPAR
    1. Kebbab

DIUMENGE

+ info

Llista de la Compra

02

MILLORES

  • Eliminem les barres de pa diàries i la pizza.
  • Certes hortalises, ja que les produim de l'hort
  • Nata prefeta
  • Menys "bolleria"
  • 2 kgs de farina
  • 1 paquet de sal
  • 1 paquet de llevadura
  • Oli
  • Nata per montar
  • + fruita
  • Fajitas
  • Chips de xocolata
  • Ous
Tot això comporta un cost extra de 27€ setmanals. És un gran cost adicional però és per un bé major.
DIFERÈNCIA

GRÀCIES

Bon appetit!

Entrepa Fuet--> fer el pà amb farina aigua i oli per aprofitar-lo durant tota la semanaPer dinar arrós i truita caseraDonetes--> anar a un forn i comprar un donutSopa i salmo --> aprofitar i fer arrós caldós i després el salmó

Millora

Millora

Sostenible
  • Seguirem reaprofitant el pa que vam elavorar el primer día
  • En lloc de las Chips Ahoy anirem a la fruiteria per menjar 2 pomes(reduim ús de plàstic)
  • Per últim en comptes de agafar les patates fregidas comprades, farem patata bullida a casa

MILLORA

Comprar masa d'ojaldre i montar nosaltres els croissants, amb carn picada i especies fer nosaltres les mandonguilles i per últim, fer el puré a casa en lloc de comprar l'envàs de plàstic.

Millora

Sostenible
  • Per el entrepa el pa el farem a casa
  • Per la carbonara Farem la salsa casera, on necessitarem: Ous i parmesano en pols
  • L'entrepà aprofitem el pà creat a casa dies anteriors.
  • La paella la fariem nosaltres a casa en lloc de demanar-la a domicili, així estalviem transport i contaminació.
  • Per berenar fariem la nata també casera, ja que és molt senzill i menys contamimant.
  • Per últim ,el sopar fariem també la pizza a casa que surt ,és bona i pots aprofitar la massa per més dies.

MILLORES

Millora

Sostenible
  • Per l'esmorzar farem servir el pà casolà que hem preparat al principi de la setmana.
  • En el berenar deixarem les Oreo i les convertirem en una torrada de pà amb el pernil ibèric, fuet o xoriço.
  • Eliminarem el bacó i hi afegirem una amanida amb tomaquets per tal d'acompanyar els cigrons i el peix.
  • Tant com l'enciam com la mongeta i les patates són provinents del nostre hort.

MILLORA

En lloc de comprar un kebbab a una tenda in contaminem més i gastem paper de plata. Comprem las "fajitas" al super i la carn.En lloc de comprar chips ahoy, podem fer-les nosaltres i que contaminen menys.