LISTA ARTE VERTICAL

consejos contra la adición a las pantallas

Tener un horario para ver y usar pantallas.

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Buscar otras aficiones que no tengan que ver con las pantallas, por ejemplo, dibujar, coleccionar cromos, canicas, superzings...

Antes de ir a dormir no ver pantallas.

Salir a jugar con tus amigos o quedar en tu casa para jugar a juegos de mesa, o simplemente a hablar.

hacer deporte sin usar pantallas, como ir a correr al parque o salir con la bici o jugar un partido de baloncesto.

No tener pantallas en tu habitación.

Yo a veces salgo a jugar con mis amigos sin pantallas y corremos, hablamos, echamos carreras con la bici…, y se nos olvidan las pantallas.

¿QUE HAGO YO?

SI NO LO HICIERA

Si no lo hiciera, me quedaría en casa y no me relacionaría con nadie y tendría ganas de ver pantallas.

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Yo, por ejemplo, los lunes y miércoles hago kárate y esa hora estaría sin pantallas.

¿QUE HAGO YO?

Si no lo hiciera, probablemente estaría con las pantallas esa hora.

SI NO LO HICIERA

Por ejemplo, mi mayor afición es dibujar coches y le dedico tiempo, en vez de ver pantallas.

¿QUE HAGO YO?

SI NO LO HICIERA

Si no lo hiciera, querría ver un capítulo más de cada serie.

Veo la tele o uso el ordenador una hora en inglés cada día, y por eso evito estar enganchado a las pantallas, y puedo hacer otras cosas como por ejemplo jugar con los legos o leer cómics en papel.

¿Que hago yo?

Si no lo hiciera, estaría enganchado a las pantallas todo el día y no haría otras cosas.

Si no lo hiciera

Yo no tengo pantallas en mi habitación solo mi reloj despertador que no hace nada.

¿QUE HAGO YO?

Si tuviera pantallas, tendría mucha tentación y no dormiría.

SI NO LO HICIERA

Yo veo pantallas antes de ducharme y cenar. Luego cuando estoy en la cama leo un poco y después me duermo enseguida porque estoy relajado.

¿QUE HAGO YO?

SI NO LO HICIERA

Si no lo hiciera, no dormiría bien porque estaría pensando en las pantallas, y al día siguiente estaría cansado.