HACER EJERCICIO HACE QUE NO CCREZCAS?

¿Hacer ejercicio hace que no crezcas?

Pensamiento general

la investigación científica ha demostrado que el entrenamiento de fuerza realizado de manera adecuada y t no tiene efectos negativos sobre el crecimiento en niños y adolescentes. De hecho, el ejercicio con pesas puede tener beneficios para el desarrollo muscular, óseo y metabólico en estas etapas de la vida. A demás tiene el beneficio de que puede ayudar a preveer la ostioporosis.

Es importante tener en cuenta que el entrenamiento de fuerza debe ser apropiado para la edad y nivel de desarrollo del individuo, y la supervisión de un entrenador calificado o un profesional de la salud es fundamental para garantizar que se realice de manera segura y adecuada.

Es esto cierto?

Es un claro mito

La creencia errónea de que levantar pesas puede inhibir el crecimiento en niños y adolescentes se basa en la preocupación de que este tipo de entrenamiento podría dañar los cartílagos de crecimiento.