HACER EJERCICIO HACE QUE NO CCREZCAS?

La creencia errónea de que levantar pesas puede inhibir el crecimiento en niños y adolescentes se basa en la preocupación de que este tipo de entrenamiento podría dañar los cartílagos de crecimiento.

Es un claro mito

Es esto cierto?

Es importante tener en cuenta que el entrenamiento de fuerza debe ser apropiado para la edad y nivel de desarrollo del individuo, y la supervisión de un entrenador calificado o un profesional de la salud es fundamental para garantizar que se realice de manera segura y adecuada.

la investigación científica ha demostrado que el entrenamiento de fuerza realizado de manera adecuada y t no tiene efectos negativos sobre el crecimiento en niños y adolescentes. De hecho, el ejercicio con pesas puede tener beneficios para el desarrollo muscular, óseo y metabólico en estas etapas de la vida. A demás tiene el beneficio de que puede ayudar a preveer la ostioporosis.

Pensamiento general

¿Hacer ejercicio hace que no crezcas?