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PILATES

Il termine “Pilates” si riferisce a un sistema di esercizi fisici sviluppato da Joseph Pilates, un allenatore tedesco. Questa pratica si basa su movimenti controllati e precisi, progettati per migliorare la forza, la flessibilità e la postura. Il Pilates si concentra sull’equilibrio tra corpo e mente, e molti lo considerano un metodo efficace per migliorare la consapevolezza corporea e ridurre lo stress.

Vanessa CocuzziAlessia Manili

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