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Irene Sánchez López - 2ºB

Primeros auxilios en lesiones deportivas

Que hacer en caso de lesiones deportivas

Tipos de lesiones

Que no hacer en caso de lesion

¿Qué es una lesión deportiva?

Razones por las que se produce una lesión deportiva

1º ¿Qué es una lesión deportiva?

• Una lesión deportiva es aquella que sucede mientras que realizamos un deporte o ejercicio, restringuiendo la capicidad de realizar un ejercicio o confinar a un atleta al reposo.

• Por desequilibrio: desviación de la colunma, pies planos y otras.
• Errores durante el entrenamiento: exceso de actividad, no estirar antes de realizar una actividad fisica, realizar movimientos brucos.
• Falta de cuidado de uno mismo: mala alimentación e hidratacion , falta de sueño ...
• Caracteristicas del terreno donde realizamos la actividad fisica.

2ºRazones por las que se produce una lesion

• Lesiones articulares u óseas: como esguinces o fracturas de hueso.
• Lesiones musculares: como los degarros musculares.
• Lesiones cutáneas: como contunsiones o ampollas.

Y podemos diferenciar en otros tipos según la zona afectada:

• .Lesión aguda: aquella que ocurre de forma repentina.
• Lesión crónica: se relacionan continuamente y excesivamente en la zona lesionada, por lo que surgen gradualmente con el tiempo

Podemos diferenciar entre dos tipos de lesiones según la forma en la que se ocasionan:

3º Tipos lesiones

Poner paños frios a la persona y darle agua

Se debe de acostar a la persona , en caso de palidez colocarla en un apostura con los pies elevados.

Limpiar la zona de la herida con cuidado y utilizar algún producto antiséptico para evitar la contaminación de la herida o el empeoramiento.

Aplicafr frío y reposar la zona, ya que se trata de lesiones musculares por golpes .

Calambres:

Mareos:

Insolación:

Contusiones:

Aplicar frio en la zona afectada y comprimir con vendaje, mantener la articulacion en reposo

La mejor solución es realizar estiramientos adecuados para el músculo afectado.

Esguince:

Se debe inmovilizar el miembro lesionado y sus articulaciones

4º Primeros auxilios

Heridas:

Fracturas:

El calor puede aliviar el dolor al principio, pero tambien hace que aumente el flujo de liquidos, lo que hace que empeore la inflamación.

5º Que no hacer en caso de lesion

No mover la extremidad afectada

No aplicar calor en las primeras horas:

https://hartmanndirect.com/es-es/blog/lesiones-deportivas/musculares/contusiones-y-primeros-auxilios

https://ambulanciasloscarmenes.es/primeros-auxilios-en-lesiones-deportivas/

BIBLIOGRAFIA