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Camino de Santiago

José Javier Roldán A

Created on February 10, 2024

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camino de santiago

  • Distancia: ≈20 km.
  • Duración: 5 horas.
  • Dificultad: 2/5 estrellas.
  • Elevación ganada: 329 metros.
  • Elevación perdida: 243 metros.

DATOS:

O PEDROURO - SANTIAGO

Finalmente, son poco menos de 20 km lo que nos separará de la tan ansiada localidad de Santiago. Un último esfuerzo y ya lo tendremos.

  • Distancia: ≈19 km.
  • Duración: 4'5 horas.
  • Dificultad: 2/5 estrellas.
  • Elevación ganada: 306 metros.
  • Elevación perdida: 419 metros.

DATOS:

ARZÚA - O PEDROUZO

La cuarta etapa será la última que hagamos antes de encaminarnos, finalmente, hacia la Plaza del Obradoiro, en Santiago de Compostela. Esta se catacteriza por:

  • Distancia: ≈29 km.
  • Duración: 7/8 horas.
  • Dificultad: 3/5 estrellas.
  • Elevación ganada: 488 metros.
  • Elevación perdida: 656 metros.

DATOS:

PALAS DE REI - ARZÚA

Nuestra tercera etapa será la más dura; no porque se caracterize por tramos de mucho desnivel positivo, sino por la duración. De hecho, en nuestro caso será la más larga que realizaremos.

  • Distancia: ≈25 km.
  • Duración: 6/7 horas.
  • Dificultad: 2/5 estrellas.
  • Elevación ganada: 500 metros.
  • Elevación perdida: 333 metros.

DATOS:

PORTOMARÍN - PALAS DE REI

En esta segunda etapa y tras haber recuperado fuerzas en el albergue, caminaremos hasta Palas de Rei, un municipio español perteneciente a la localidad de Lugo.

  • Distancia: ≈23 km.
  • Duración: 5/6 horas.
  • Dificultad: 2/5 estrellas.
  • Elevación ganada: 412 metros.
  • Elevación perdida: 467 metros.

DATOS:

SARRIA - PORTOMARÍN

El Camino de Santiago que realizaremos partirá desde la localidad de Sarria, situada a poco más de 100 km de distancia de Santiago de Compostela. Esta, la primera etapa del viaje, cuyo destino es Portomarín, destaca por los siguientes datos.

En mi caso particular, para prepararme para el Camino de Santiago no voy a hacer ninguna otra actividad además de la que ya realizo: el fútbol. Creo que es un buen deporte para llegar lo más preparado posible al evento, ya que se complementan la resistencia y fuerza del tren inferior. Otras personas, sin embargo, sí requerirán de una preparación más exaustiva, por lo que les recomiendo:

PREPARACIÓN

  • Cardio: para mejorar la capacidad pulmonar.
  • Senderismo: para conocer el terreno y preparar el tren inferior para dichas irregularidades del lugar.
  • Estiramientos: para evitar malestar muscular.