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I. D'où viennent nos aliments ?Les aliments que nous mangeons viennent :- Soit de végétaux : les fruits, les légumes et les céréales comme le blé.- Soit d'animaux : la viande, le poisson, les oeufs et le lait.Les aliments sont souvents transformés et l'homme y ajoute des produits chimiques qui ne sont pas toujours bons pour la santé.

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II. La pyramide des alimentsLes aliments que nous mangeons sont variés. On les classe en 7 familles :- la famille des sucres : bonbons, sodas, chocolat,...- la famille des matières grasses : beurre, huile,...- la famille des viandes, oeufs et poissons- la famille des produits laitiers : lait, yaourts, fromages,...- la famille des fruits et légumes- la famille des féculents : pain, céréales, pâtes, riz,...- la famille des boissons non sucrées : eau, thé, café,...

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Sucres

Matières grasses

Viandes, oeufs, poissons

Produits laitiers

Fruits, légumes

Féculents

Boissons non sucrées

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III. Manger équilibréPour être en bonne santé, il faut manger des aliments de chaque famille :- des féculents, des produits laitiers, des fruits et légumes à chaque repas- de la viande, du poisson ou des oeufs une fois par jour Les sucreries et les produits gras ne sont pas indispensables tous les jours : il faut les manger en petite quantité. Il est nécessaire de boire de l'eau régulièrement dans la journée.