I. D'où viennent nos aliments ?Les aliments que nous mangeons viennent : - Soit de végétaux : les fruits, les légumes et les céréales comme le blé.- Soit d'animaux : la viande, le poisson, les oeufs et le lait. Les aliments sont souvents transformés et l'homme y ajoute des produits chimiques qui ne sont pas toujours bons pour la santé.
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II. La pyramide des alimentsLes aliments que nous mangeons sont variés. On les classe en 7 familles : - la famille des sucres : bonbons, sodas, chocolat,... - la famille des matières grasses : beurre, huile,... - la famille des viandes, oeufs et poissons - la famille des produits laitiers : lait, yaourts, fromages,... - la famille des fruits et légumes - la famille des féculents : pain, céréales, pâtes, riz,... - la famille des boissons non sucrées : eau, thé, café,...
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Sucres
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Matières grasses
Viandes, oeufs, poissons
Produits laitiers
Fruits, légumes
Féculents
Boissons non sucrées
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III. Manger équilibréPour être en bonne santé, il faut manger des aliments de chaque famille : - des féculents, des produits laitiers, des fruits et légumes à chaque repas - de la viande, du poisson ou des oeufs une fois par jour Les sucreries et les produits gras ne sont pas indispensables tous les jours : il faut les manger en petite quantité. Il est nécessaire de boire de l'eau régulièrement dans la journée.
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Linoa GAIONI
Created on February 9, 2024
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I. D'où viennent nos aliments ?Les aliments que nous mangeons viennent : - Soit de végétaux : les fruits, les légumes et les céréales comme le blé.- Soit d'animaux : la viande, le poisson, les oeufs et le lait. Les aliments sont souvents transformés et l'homme y ajoute des produits chimiques qui ne sont pas toujours bons pour la santé.
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II. La pyramide des alimentsLes aliments que nous mangeons sont variés. On les classe en 7 familles : - la famille des sucres : bonbons, sodas, chocolat,... - la famille des matières grasses : beurre, huile,... - la famille des viandes, oeufs et poissons - la famille des produits laitiers : lait, yaourts, fromages,... - la famille des fruits et légumes - la famille des féculents : pain, céréales, pâtes, riz,... - la famille des boissons non sucrées : eau, thé, café,...
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III. Manger équilibréPour être en bonne santé, il faut manger des aliments de chaque famille : - des féculents, des produits laitiers, des fruits et légumes à chaque repas - de la viande, du poisson ou des oeufs une fois par jour Les sucreries et les produits gras ne sont pas indispensables tous les jours : il faut les manger en petite quantité. Il est nécessaire de boire de l'eau régulièrement dans la journée.