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Created on February 7, 2024
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ieta
carboetrati 56g grasso 10g proteine 47g
cena (320kal)
carboetrati 28g grasso 1g proteine 29g
Merenda (140kal)
carboetrati 63g grasso 11g proteine 50g
Pranzo (595kal)
Lunedi
colazione(190kal)
carboetrati 3g grasso 5g proteine 30g
calcolo finale
proteine
156
grasso
27
carboetrati
150
carboetrati 40g grasso 9g proteine 58g
cena (310kal)
carboetrati 28g grasso 1g proteine 29g
Merenda (180kal)
carboetrati 57g grasso 8g proteine 40g
Pranzo (535kal)
Martedi
colazione(210kal)
carboetrati 5g grasso 7g proteine 40g
calcolo finale
proteine
156
grasso
27
carboetrati
150
carboetrati 56g grasso 10g proteine 47g
cena (320kal)
carboetrati 77g grasso 4g proteine 44g
Merenda (180kal)
carboetrati 64g grasso 11g proteine 50g
Pranzo (595kal)
Giovedi
colazione(210kal)
carboetrati 5g grasso 7g proteine 35g
calcolo finale
proteine
156
grasso
27
carboetrati
150
carboetrati 40g grasso 9g proteine 58g
cena (310kal)
carboetrati 28g grasso 1g proteine 29g
Merenda (180kal)
carboetrati 67g grasso 8g proteine 90g
Pranzo (595kal)
Venerdi
colazione(190kal)
carboetrati 3g grasso 5g proteine 30g