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Les 14 besoins fondamentaux

Challenges HDF

Created on February 7, 2024

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Développements personnel

Spirituelles

Cognivites

Socio-culturelles

Arts

14 besoins fondamentaux

Expression et Communication

Physiques

Les réponses possibles, en termes d’activités pour satisfaire les 14 besoins fondamentaux

• Equilibre, force, souplesse • Endurance • Renforcement musculaire • Adresse coordination • Adaptation cardio-vasculaire à l’effort • Affinement sensoriel • Activités de plein air • Jeux collectifs • Autres activités

Les activités physiques

  • Respirer,
  • Boire et manger
  • Eliminer
  • Se mouvoir et maintenir une bonne posture,
  • Dormir et se reposer,
  • Se vêtir et se dévêtir,
  • Maintenir
  • La température du corps dans les limites normales,
  • Être propre, soigné et protéger ses téguments,
  • Eviter les dangers
  • Communiquer
  • S’occuper en vue de se réaliser,
  • Se divertir
  • Apprendre

Voici les 14 besoins fondamentaux

  • Promenades découvertes
  • Voyages, séjours
  • Engagement associatif
  • Conférences

Les activités socio-culturelles

  • Chant
  • Lecture
  • Réunions
  • Revues, livres
  • Méditation
  • Relaxation
  • Lieux de cultes
  • Associations

Les activités spirituelles

  • Expression corporelle et jeux théâtraux
  • Musique, rythme
  • Danses
  • Jeux de société
  • Expression écrite
  • Dessins

Les activités d'expression et de communication

  • Dessin
  • Peinture
  • Photographie
  • Modelage, sculpture
  • Autres activités

Les activités d'arts

  • Favoriser la concentration
  • Les groupes de paroles
  • L’activité mentale
  • La connaissance de soi
  • La connaissance des autres
  • Formation
  • Coaching
  • Conférence

Les activités cognitives

  • Gestion du stress
  • Estime de soi
  • Organiser le temps selon ses besoins
  • Expression des émotions
  • Respirer, se décontracter
  • Se motiver
  • Apprendre à gérer
  • Gérer les relations interpersonnelles

Les activités de développement personnel