blog alimentazione
Beata Hreniak
Created on February 5, 2024
More creations to inspire you
Transcript
nutrirsi è importante nella nostra vita
ci sono vari tipi di cibi:i cibi spazzatura e i cibi sanima tutti i cibi assunti in grande quantità fanno male
ora vediamo insieme cosa mangio e quali proteine assumoin un giorno
cosa ho mangiato il lunedì
COLAZIONE
HO MANGIATO UNa caprese e il latte
Energia (kcal) 425
la caprese contiene burro (grassi), uova e frutta secca come mandorle e noccioline(proteine),cacao(vitamine e minerali).
energia(kcal)42
MERENDA mattutina
lo yogurt contiene il latte( latticini)
ho mangiato lo yogurt
energia (kcal) 59
pranzo
ho mangiato il riso ai funghi e l'insalata
il riso corrisponde ai carboidrati e verdure(fibre e vitamine)
130 calorie
15 calorie
merenda pomeridiana
ho mangiato la mela fragola
la mela corrisponde a fibre e proteine
cena
ho mangiato salsicce e broccoli
il piatto salsicce e broccoli e' formato da carne (proteine) e verdure (fibre e vitamine)
energie (kcal)346.