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blog alimentazione

Beata Hreniak

Created on February 5, 2024

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Transcript

ci sono vari tipi di cibi:i cibi spazzatura e i cibi sani ma tutti i cibi assunti in grande quantità fanno male

nutrirsi è importante nella nostra vita

ora vediamo insieme cosa mangio e quali proteine assumoin un giorno

energia(kcal)42
la caprese contiene burro (grassi), uova e frutta secca come mandorle e noccioline(proteine),cacao(vitamine e minerali).

Energia (kcal) 425

HO MANGIATO UNa caprese e il latte

COLAZIONE

cosa ho mangiato il lunedì

energia (kcal) 59

ho mangiato lo yogurt

lo yogurt contiene il latte( latticini)

MERENDA mattutina

15 calorie

130 calorie

il riso corrisponde ai carboidrati e verdure(fibre e vitamine)

ho mangiato il riso ai funghi e l'insalata

pranzo

la mela corrisponde a fibre e proteine

ho mangiato la mela fragola

merenda pomeridiana

energie (kcal)346.

il piatto salsicce e broccoli e' formato da carne (proteine) e verdure (fibre e vitamine)

ho mangiato salsicce e broccoli

cena