Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

Indar zirkuituadiseinatzen

Egileak:

ADIBIDEA

Azalpena

Izena: Burpee

1. ARIKETA

Azalpena

Izena:

2. ARIKETA

Azalpena

Izena:

3. ARIKETA

Azalpena

Izena:

DBH 4 - Heziketa fisikoa - Sasoi fisikoa lantzen

4 ARIKETA

Azalpena

Izena:

Azalpena:

  • Jarduera zutik gaudelarik hasiko dugu.
  • Zutik egotetik flexio posiziora pasako gara eta gorputz osoa lurrera jaitsiko dugu (ahoz behera etzan).
  • Eskuekin indarra egin lurraren kontra gorputz enborra altxatzeko eta aldi berean bi hankak flexionatuz aurrerantz ekarriko ditugu.
  • Gorputza goruntz luzatuko dugu jauzi bat eginez.

Azalpena:

Azalpena:

Azalpena:

Azalpena: