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Apresentação química_2
Luana Sousa
Created on January 26, 2024
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Transcript
Metais essenciais ao organismo humano
Questionário
Magnésio
Potássio
Cálcio
Sódio
metais essenciais ao organismo humano
Principais sinais síntomas de defeciência de Cácio
sintomas de défice
Fontes alimentares
Beneficios e funções
Cálcio
Principais sinais síntomas de defeciência de Sódio
Sódio
sintomas de défice
Fontes alimentares
Beneficios e funções
Principais sinais síntomas de defeciência de Potássio
Potássio
sintomas de défice
Fontes alimentares
Beneficios e funções
Principais sinais síntomas de defeciência de Magnésio
Magnésio
síntomas de défice
Fontes alimentares
Beneficios e funções
"Metais essencias no organismo humano"
Questionário
Trabalho realizado por: Césaro Martins n.º3 Francisca Soares n.º7 Luana Sousa n.º12
Fim
- Laticínios (leite.iogurte...)
- Vegetais de folha verdeescura (espinaferes, couves,brocolos...)
- Salmão e outros peixes enlatados com ossos comestíveis
- Figado
- Frutos secos(amêndoas e avelãs)
Fontes alimentares ricas em cálcio
- Sementes de abóbora
- Amêndoas
- Castanhas de caju
- Espinafre
- Feijões e leguminosas
- Bananas, abacate, figo
- Chocolate amargo
- Salmão
- Cereais integrais
- Iogurte
Fontes alimentares ricas em magnésio
Doença: Hiponatremia
Sintomas:
- Fadiga e fraqueza
- Náuseas e vômitos
- Dor de cabeça
- Confusão mental
- Convulções
- Edema
- Alterações no equilíbrio e na marcha
- Cãibras musculares
Sintomas de défice de sódio
Doença: Osteoporose
Sintomas:
- Espasmos musculares
- Formigamento e dormência
- Problemas no sistema nervoso
- Convulsões
- Problemas cardíacos
- Dores articulares
- Problemas dentários
- Unhas quebradiças e cabelos secos
Sintomas de défice de cálcio
- Alimentos processados
- carnes processadas
- Queijos
- Molhos e condimentos
- Alimentos enlatados
- Pães e produtos de panificação
- Alimentos condimentados ou salgados
Fontes alimentares ricas em sódio
- Bananas, melancias, abacates
- Frutas cítricas
- Frutas tropicais
- Batatas
- Tomates e produtos derivados
- Leguminosas
- Frutas secas
- Peixes
- Espinafre e folhas verdes
- Iogurde e leite
Fontes alimentares ricas em potássio
- Ativação enzimática
- Contração muscular
- Transmissão nervosa
- Regulação do ritmo cardíaco
- Saúde óssea
- Equilíbrio eletrolítico
- Metabolismo energético
- Regulação hormonal
- Redução do estresse e ansiedade
- Melhora do sono
Funções e Benefícios
- Equilíbrio hídrico
- Condução nervosa
- Contração muscular
- Absorção de nutrientes
- Regulação de pressão arterial
- Manutenção do pH
- Estímulo ao paladar
Funções e Benefícios
- Equilíbrio hídrico
- Contração muscular
- Função nervosa
- Regulação do ritmo cardíaco
- Equilíbrio ácido-base
- Metabolismo
- Pressão arterial
- Redução do risco de cálculos renais
- Saúde óssea
Funções e Benefícios
Doença: Hipomagnesemia
Sintomas:
- Fraqueza muscular
- Cãibras musculares
- Tremores
- Fadiga
- Arritmias cardíacas
- Náuseas e vômitos
- Perda de apetite
- Alterações de humor
- Problemas neurológicos
- Tetania
Sintomas de défice de magnésio
- Saúde óssea
- Contração muscular
- Transmissão nervosa
- Coagulação sanguínea
- Atividade enzimática
- Função celular
- Contração do músculo cardíaco
- Regulação hormonal
- Pressão arterial
Funções e Benefícios
Doença: Hipocalemia
Sintomas:
- Fraqueza muscular
- Cãibras musculares
- Fadiga
- Irregularidades cardíacas
- Prisão de ventre
- Náuseas e vômitos
- Dormência e formigamento
- Aumento da pressão arterial
- Glicemia instável