Cidadania Digital - Riscos e Oportunidades da Internet

Riscos e Oportunidades da Internet

CIDADANIA DIGITAL

A Internet facilitou as nossas vidas, mas também, em alguns casos, a tornou mais complicada!

INTRODUÇÃO

CIDADANIA DIGITAL Riscos e oportunidades da internet

Com a evolução da tecnologia, os alunos estão cada vez mais imersos no mundo digital, onde a diversão, os jogos e as redes sociais desempenham um papel central nas suas vidas.

Sem recurso a substâncias

Drogas Não Lícitas

Drogas Lícitas

Consumo não químico

Consumo químico

Vício contemporâneo

CONSUMO QUÍMICO

Álcool

Medicamentos

Café

Tabaco

Drogas Lícitas (Substâncias legais)

CONSUMO QUÍMICO

Heroína

Ecstasy

Cocaína

Cannabis

Drogas Ilícitas (Substâncias ilegais, proibidas)

Computadores

Tablets

Telemóveis

Sem recurso a substâncias

CONSUMO NÃO QUÍMICO

Atuam no sistema de recompensa do cérebro, tornando-o dependente

Adição de substâncias

Adição comportamental

Droga

Internet

Vício - comportamento aditivo

Substâncias psicoativas

Não adaptativas

Companhia

Comida

Adaptativas naturais

Recompensa

https://innermammalinstitute.org

Está associada ao prazer e motivação, a sua libertação no cérebro provoca sensação de bem estar, de recompensa, o que nos leva a repetir o comportamento.

DOPAMINA

Provoca:

* Baixo auto controle

Ganho de peso, obesidade

contribui:

* Baixo desempenho académico

* Consumo de substâncias e alcool

* Alterações do sono

* Baixa autoestima

* Isolamento social

*Depressão e ansiedade

USO EXCESSIVO DA INTERNET

• Estabelecer limites de tempo

• Praticar atividade física

• Evitar usar sempre que se sentir deprimido

• Pedir ajuda profissional

• Terapia comportamental

• Terapia de grupo

• Terapia familiar

• Medicação

Prevenção

Tratamentos

Direitos humanos, a democracia e a avaliação da informação.

Aprendizagem autónoma, o pensamento crítico e a empatia.

Respeito e o espírito cívico

Dignidade Humana

Conhecimentos e compreensão crítica

Capacidades

Valores

Atitudes

Cidadania Digital

É o uso consciente e responsável das TICS por parte dos cidadãos.

CIDADANIA DIGITAL

• Ser um cidadão digital consciente implica ter consciência dos direitos e deveres no ambiente online.

* Informações recolhidas sobre nós, mas que não partilhamos diretamente.

* Informação que partilhamos voluntariamente.

Passiva

Ativa

É o rasto ou conjunto de informações que uma pessoa deixa online através das suas atividades digitais.

PEGADA DIGITAL

PEGADA DIGITAL

Consequências

• Danos na reputação

• Prejuízo na carreira

• Risco de privacidade

• Cyberbullying e assédio

• Impacto nas relações sociais

Boa PEGADA DIGITAL

• Seja cauteloso em pesquisas sensíveis

• Mantenha o software atualizado

• Utilização de VPNS em espaços públicos

• Faça uma boa gestão dos cookies

• Aprenda a avaliar fontes de informação

• Mostre responsabilidade com as tecnologias

• Promova o seu trabalho académico

• Participe em comunidades online

• Faça uma boa gestão das redes sociais

Conselhos :

Devem: - Ser fortes e longas - Ter combinação de letras, números e símbolos.

As palavras-passes são fundamentais na segurança pessoal e das organizações.

PALAVRA-PASSE

• Identificação

• Confidencialidade

• Segurança online

• Prevenção de acesso não autorizado

• Proteção de dados

As palavras-passe são importantes para:

• Compartilhar palavra-passe com terceiros

• Anotar as palavras-passe em locais inseguros

• Repetir a mesma palavra-passe

Deves evitar:

É um problema repetitivo e agressivo intencionalmente dirigido a uma pessoa ou grupo, visando causar dano físico, emocional ou psicológico.

BULLYING

Difamação e insultos

Exclusão Social

Agressão física e assédio

Formas de BULLYING

• Correio eletrónico

• Mensagens Instântaneas

• Meios eletrónicos

• Redes sociais

É uma forma de Bullying que ocorre online.

CYBERBULLYING

• Ameaças ou envio de mensagens ofensivas

• Humilhação pública

• Insultos

• Dessiminação de rumores

FORMAS DE CYBERBULLYING

• Comportamento autodestrutivo (suicídio)

• Problemas de saúde física (dores de cabeça, insónias)

• Problemas académicos (notas baixas)

• Isolamento social (dificuldade em fazer amigos)

• Baixa autoestima (sentimento de inferioridade, pouca confiança)

• Problemas emocionais (ansiedade, depressão e tristeza)

Riscos para as vítimas:

Bullying e Cyberbullying pode acontecer em qualquer lado e em qualquer idade.

• Perda de oportunidades (oportunidades académicas, de emprego e relacionais)

• Consequências académicas (afeta o desempenho escolar)

• Intervenções educativas (tentar mudar o comportamento)

• Isolamento social (rejeitados por colegas)

• Problemas emocionais (sentimentos de culpa, remorsos)

• Repercursões legais (processos judiciais)

Consequências para o agressor

• Provedor de justiça

• Comissão Nacional de promoção dos direitos e proteção de jovens

• PSP

• Escola

• Linha internet segura 800219090

Se tens conhecimento de casos de Bullying e Cyberbulying, denuncia através:

NOTA - De acordo com a notícia da BBC, Fortnite teve o maior dia da sua história no sábado, 3 de novembro de 2023. O jogo atingiu um pico de 6,2 milhões de jogadores simultâneos.

A dependência de jogos online manifesta-se quando os jogadores não conseguem controlar o seu impulso de jogar.

JOGOS e DEPENDÊNCIA ONLINE

• A falta de supervisão parental

• A natureza recompensadora dos jogos online

• Disponibilidade dos jogos online

FATORES QUE CONTRIBUEM PARA A DEPENDÊNCIA DO JOGO

• Problemas de saúde física ou mental

• Mentir sobre o tempo que passa a jogar

• Frustração e irritabilidade quando não pode jogar

• Dar prioridade ao jogo em detrimento de outras atividades (escola e amigos)

• Dificuldades em controlar o tempo que passa a jogar

Sintomas de dependência

O vício em redes sociais é um problema crescente na sociedade, especialmente entre os jovens e adolescentes. Este vício pode ter um impacto negativo na saúde física e mental, podendo levar a problemas como ansiedade, depressão, isolamento social e problemas de sono.

Redes Sociais

• Necessidade de conecção (conetar com os outros, de se expressar e de se sentir aceite)

• Automatismo (passar horas nas redes sociais sem se aperceber)

• Baixa autoestima (sentir-se inferior ou inadequado)

• Dopamina( sensação de bem estarp, de prazer e recompensa.

Causas que contribuem para o vícios das redes sociais

• Faça um check-in consigo mesmo sobre o seu uso nas RS (pare e pense, quanto tempo gasto nisto, se uso de forma saudável...)

• Encontrar outras atividades para ocupar o seu tempo (ler, praticar desporto, sair com amigos)

• Desligar as notificações das RS (podem ser uma distração)

• Estabelecer limites para o tempo que passa nas RS (limite diário)

Estratégias para reduzir o uso excessivo das Redes Sociais

O uso das tecnologias veio contribuir e facilitar o nosso dia a dia de uma forma bastante positiva, no entanto o uso das mesmas de forma descontrolada e desajustada veio causar danos irreversíveis na nossa população, nomeadamente nas nossas crianças e jovens, a nível físico, psicológico e emocional. Seja responsável e beneficie das oportunidades boas que a internet nos oferece.

CONCLUSÃO