HEALTHY LIVING
Joana Lopes
Created on January 25, 2024
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Transcript
Cidadania - 7ºC
Joana Lopes nº9Daniela Laureano nº3 Raul Amaro nº 19 Helena Gomes nº6
Início
saúde alimentar
As consequências de uma má alimentação
A Dieta Mediterrânica
O que podemos fazer para ter uma Alimentação Saúdavel?
O que é a Roda dos Alimentos?
Por que é a Saúde Alimentar tão importante?
O que é a Saúde Alimentar
Índice
- Uma alimentação saudável é aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo.
O que é a Saúde Alimentar?
Uma alimentação saudável ajuda a proteger contra a má nutrição em todas as suas formas, bem como doenças intransmissíveis entre elas:
- Os Diabetes;
- As Doenças Cardiovasculares;
- AVC's ;
- Cancro;
- ...
Por que é a Alimentação Saúdavel tão importante?
A Roda dos Alimentos é um gráfico que funciona como um guia que nos ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da nossa alimentação diária.
O que é aRoda dos Alimentos?
- Beber muita água
- Comer de três em três horas
- Não comer carnes vermelhas
- Variar sempre entre as refeições
- Moderar a ingestão de bebidas alcoólicas
O que podemos fazer para ter uma alimentação saúdavel?
Quais os benefícios da dieta mediterrânica?
- Proteger o sistema cardiovascular.
- Reduzir o risco de depressão.
- Reduzir o risco de desenvolver doenças como o Alzheimer.
- Melhorar a qualidade de vida.
A Dieta Mediterrânica
Consequências de uma Má Alimentação
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saúde física
Início
Início
Qual é o objetivo principal da atividade física?
Que benefícios traz a prática de atividade física?
Porque devemos praticar atividade física regularmente?
Por que a atividade física é tão importante?
Para que serve a atividade física?
Índice
- A atividade física tem como objetivo promover um estilo de vida ativo e saúdavel para todos os tipos de idades, praticando exercicos físicos e atividades desportivas na escola.
Qual é o objetivo da Atividade Física?
A atividade física serve para prevenir e tratar as doenças não transmitiveis. Como por exemplo:
- Doenças cardiacas
- Acidentes vasculares cerebrais
- Diabetes Cancro de Mama
- Cancro de colo do útero
Para que serve a Atividade Física?
A importância da atividade física é ajudar a prevenir doenças cronicas no qual podem matar alguem.
Por que a Atvidade Física é tão importante?
Um estilo de vida saudável, que inclua atividade física regular, promove:
- Diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas
- Favorece o aspecto físico e social do praticante.
Porque devemos praticar Atividade Física regularmente?
Que benefícios traz a Atividade Física
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