Saúde

Saúde

Por Eva Santiago, Ameni Oliveira, Rafaela Brandão e Ana Sarabando

Respeito

Como criar mais respeito pelos outros:

• Compreender a opinião do outro
• Não levar algo tão assério
• Entender o ponto de vista do outro
• Não insultar
• Responder sempre de forma certa a outro
• Ouvir calmamente o outro

Respeito é um dos valores humanos que fundamentam a vida em sociedade. Seja em relações interpessoais ou em vista de normas, regras ou de um poder instituído.

A

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E

T

I

T

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• Alimentação equilibrada
• Hidratação Adequada
• Refeições Frequentes e Pequenas
• Proteínas e fibras
• Hora de sono prolongada
• Exercício Regular

Manter um estilo de vida saudável envolve diversos aspetos, e para o manter controlado aqui estão algumas dicas paras do controlar o apetite:

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I

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A

D

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Felicidade é o estado de quem é feliz, um sentimento de bem-estar e contentamento.

Aqui vai algumas dicas sobre como melhorar a sua disposição no dia a dia:

• Ser produtiva
• Conhecer novas pessoas
• Não permanecer num ambiente tóxico
• Não ter más influências
• Fazer o que nos dá felicidade