BODY PARTS

Dércio miel nº5Igor alves nº10

Estudo do movimento

Trabalho de grupo

• Introdução;
• Músculos:
• ‐ Peitoral maior;
• ‐ Peitoral menor;
• ‐ Serrátil anterior;
• ‐ Tibial anterior;
• ‐ Adutor Longo;
• ‐ Tibial posterior.

índice

Este trabalho foi solicitado pela professora Solange no âmbito de trabalho da disciplina Estudo do Movimento com o objetivo de explicar a origem, inserção e ações principais para os musculos apresentados.

Introdução

Peitoral maior:- Origem: Clavícula, esterno e cartilagens costais (costelas 1 a 6 ou 7) - Inserção: Crista do tubérculo maior do úmero -Ação: adução, rotação medial e flexão do ombro Ação desportiva: Participa ativamente na ação de empurrar em esportes como o levantamento de peso ou no gesto de arremesso em esportes como o basquete. Exercício de ginásio: Supino reto é um exercício eficaz para trabalhar o peitoral maior, simulando movimentos de empurrar e fortalecendo a região.

MIOLOGIA

Músculo serrátil anterior: - Origem: Fossas digitais superiores das costelas 1 a 8 ou 9 - Inserção: Margem medial da escápula (borda anterior) - Ações principais: Rotação superior da escápula, elevação das costelas, contribui para a protração da escápula

Miologia

Peitoral menor:Origem: face externa da 3a, 4a e 5a costelas– Inserção: processo coracoide – Ação: depressão do ombro e rotação inferior da escápula; inspiração

Miologia

Músculo: Tibial anteriorOrigem: Tíbia e membrana interóssea. Inserção: Cuneiforme medial e base do primeiro metatarso. Ações Principais: Dorsiflexão e inversão do pé. Ação Desportiva: No levantamento de peso, especialmente durante o movimento de agachamento, o músculo tibial anterior é ativado para manter a posição vertical do tornozelo. Exercício de Ginásio: O levantamento de panturrilha em pé é eficaz para exercitar o tibial anterior, pois envolve a dorsiflexão do tornozelo contra resistência. Exemplo: legpress.

Miologia

Músculo adutor longo: Origem: Sínfise púbica e face superior do ramo púbico. Inserção: Terço medial da linha áspera do fêmur. Ações Principais: Adução e rotação medial da coxa. Ação Desportiva: No futebol, durante um chute, o músculo adutor longo é envolvido na adução da coxa, contribuindo para a precisão e potência do movimento. Exercício de Ginásio: O exercício de adução de quadril em máquina específica é eficaz para fortalecer o adutor longo, proporcionando resistência controlada para o movimento de adução da coxa.

Miologia

Músculo tibial posterior: Origem: Tíbia e fíbula. Inserção: Ossos do tarso e metatarso. Ações Principais: Flexão plantar, inversão do pé e suporte do arco longitudinal medial do pé.

Miologia

FIM