deporte

Fatimazahra BENYABA ASIX 1

DEPORTE

La comida

D.equipo

Conclusion

La historia

La importancia

D.antiguos

D.individuales

La tecnologia

vedio

D.combate

Tipos

Introduccion

Índice

Introduccion

La actividad física nos permite estar sanos, evitar algunas enfermedades y mejorar nuestro estilo de vida. Además de esto, a la hora de nuestro desarrollo personal nos puede aportar una serie de valores

Actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas

¿Cuál es el concepto del deporte?

¿Qué es la importancia en el deporte?

La importancia del deporte

fomenta la conexión social, y enseñando habilidades de trabajo en equipo y respeto mutuo.

Participar en deportes libera endorfinas, reduciendo el estrés, la ansiedad y mejorando el estado de ánimo.

El deporte fortalece los músculos, mejora la resistencia y previene enfermedades como la obesidad y la diabetes.

Rol en la socialización comunidad

Beneficios para la salud mental

Beneficios para la salud física

Con el tiempo, las civilizaciones como los griegos comenzaron a organizar competiciones más formales, como los Juegos Olímpicos. En estos juegos, los atletas competían en diferentes eventos como carreras y luchas.

Al principio, la gente jugaba de forma simple, corriendo, saltando y lanzando cosas como piedras. Era divertido y también les ayudaba a mantenerse fuertes y saludables.

Contextualiza tu tema con un subtítulo

la historia del deporte

Deportes antiguos

Lucha libre griega

Juegos de pelota

Gimnasia

Carrera de carros

Era como una pelea, pero con reglas. Los luchadores se enfrentaban usando golpes y agarres, pero no podían morderse ni golpearse en los ojos. Era muy popular en la antigua Grecia y formaba parte de los Juegos Olímpicos.

Estos juegos eran como una combinación de fútbol y básquetbol, pero con una pelota de goma. Los jugadores tenían que lanzar la pelota a través de un aro sin usar sus manos, solo con sus caderas o codos.

La gimnasia era una parte importante de la educación física en la antigua Grecia, donde se practicaban ejercicios como correr, saltar, lanzar discos y lanzar jabalinas

Una competición de carruajes que se llevaba a cabo en el antiguo Imperio Romano, donde los conductores competían en pistas especialmente construidas

Estos son deportes donde compites uno a uno contra otra persona. Por ejemplo, el boxeo, el judo, la lucha libre o el taekwondo. Aquí, se trata de demostrar tus habilidades y estrategias para vencer a tu oponente. Es emocionante y desafiante, ¡pero también requiere disciplina y respeto hacia el otro competidor!

Estos son deportes que puedes hacer solo. Por ejemplo, correr, nadar, montar en bicicleta o hacer yoga. No necesitas un equipo ni competir con otras personas. Es solo tú y tus propios desafíos Puedes hacerlo a tu propio ritmo y disfrutar de tu tiempo contigo mismo.

Deportes de combate

Estos son deportes que puedes hacer solo. Por ejemplo, correr, nadar, montar en bicicleta o hacer yoga. No necesitas un equipo ni competir con otras personas. Es solo tú y tus propios desafíos. Puedes hacerlo a tu propio ritmo y disfrutar de tu tiempo contigo mismo.

Deportes individuales

Fútbol Baloncesto Voleibol ​​Hockey Rugby

Los deportes de equipo son buenos para hacer amigos porque juegas con otras personas y trabajas juntos para ganar. Esto te ayuda a conocer gente nueva y hacer amigos mientras te diviertes jugando.

Los deportes de equipo son juegos donde un grupo de personas juega juntos para ganar. Todos trabajan en equipo para alcanzar la victoria. Ejemplos incluyen :

Los deportes de equipo son buenos para hacer amigos porque juegas con otras personas y trabajas juntos para ganar. Esto te ayuda a conocer gente nueva y hacer amigos mientras te diviertes jugando.

Los deportes de equipo son buenos para hacer amigos porque juegas con otras personas y trabajas juntos para ganar. Esto te ayuda a conocer gente nueva y hacer amigos mientras te diviertes jugando.

Deportes de equipo

Natación

Mariposa

Pecho

Espalda

Estilo libre

Nadar estilo libre es cuando te mueves en el agua usando movimientos de brazos alternados mientras pateas tus piernas.

En este estilo, nadas boca arriba, moviendo tus brazos en un movimiento de rotación y pateando tus piernas

Nadar pecho implica mover tus brazos hacia adelante mientras juntas las manos y pateas tus piernas en un movimiento de tijera

Más avanzado donde mueves ambos brazos simultáneamente hacia adelante mientras pateas tus piernas hacia abajo

"¿Sabías que en la piscina no solo se nada, sino que también se practican otros deportes?"

Corremos en el agua para llegar primero, y a veces saltamos desde plataformas altas. la piscina es para más que solo nadar. ¡También es para divertirnos compitiendo en diferentes formas!"

Los equipos intentan pasar la pelota sobre la red y hacerla tocar el agua en el lado contrario. ¡Es una manera divertida de disfrutar del agua y hacer ejercicio al mismo tiempo!"

puedes realizar ejercicios de gimnasio adaptados al agua, como flexiones, abdominales y sentadillas, lo que añade resistencia y diversión a tu rutina de entrenamiento."

Puedes moverte al ritmo de la música mientras estás en el agua. Es una forma divertida de hacer ejercicio y pasarlo bien al mismo tiempo

Correr Es esencial para mantenernos saludables y felices. Fortalece nuestros músculos, mejora nuestra resistencia y libera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, es una forma divertida de socializar y mantenernos activos."

CorrerEs una actividad muy simple y divertida donde te mueves rápidamente en tus pies. No hay reglas estrictas, solo necesitas un buen par de zapatos y un lugar seguro para correr, como un parque o una pista.

CORRER

Los corredores compiten en distancias más largas, como 5.000 metros o maratones. Las reglas principales son mantener un ritmo constante, seguir la ruta designada y llegar primero a la línea de meta.

los corredores enfrentan una serie de obstáculos que deben superar, como saltos de agua y barreras. Las reglas principales incluyen superar cada obstáculo correctamente, correr en carriles asignados y llegar primero a la línea de meta.

los equipos compiten para pasar un testigo de mano en mano mientras corren por un tramo de la pista. Cada corredor completa su distancia y pasa el testigo al siguiente corredor en la zona de cambio. Las reglas principales son pasar el testigo dentro de la zona de cambio y correr dentro de los carriles asignados.

Los corredores compiten para ser los más rápidos en llegar a la meta. Gana quien cruza la línea de meta primero. Las reglas principales son empezar al mismo tiempo y correr en su propio carril sin salirse de él.

Carrera de resistencia

Carrera de obstáculos

Relevos

Carrera de velocidad

Es la persona que supervisa la pelea y se asegura de que se cumplan las reglas. Detiene la pelea si es necesario.

El Árbitro

Los boxeadores ganan puntos al golpear a su oponente de manera efectiva y limpia.

Sumar Puntos

La pelea se divide en partes llamadas "rounds". Cada round dura unos minutos y después hay un descanso.

Los Rounds

El Ring

Es el lugar donde pelean los boxeadores. Es como un cuadrilátero con cuerdas alrededor.

El boxeo es un deporte de combate donde dos personas pelean usando solo sus puños. Gana quien noquea al oponente o suma más puntos.

boxeo

Taekwondo

Durante una pelea de taekwondo, los competidores deben permanecer dentro de un área designada. Si salen de esta área, se les dará una advertencia y podrían perder puntos si continúan haciéndolo.

Una parte importante del taekwondo es el respeto hacia el oponente, el árbitro y los demás competidores. Antes y después de cada pelea, los competidores se inclinan como muestra de respeto y cortesía.

Equipo de protección: Para garantizar la seguridad de los competidores, se requiere el uso de equipo de protección, como cascos, protectores de pecho, espinilleras y protectores bucales.

El taekwondo es un deporte que viene de Corea hace mucho tiempo. La palabra "taekwondo" significa "el camino de los pies y los puños", porque se basa en patadas y golpes con las manos.

Toque de red: Los jugadores no pueden tocar la red durante el juego, ya que esto resulta en una falta

Prohibición de dobles toques: No se permite que un jugador toque el balón dos veces seguidas, excepto en el bloqueo y en el primer contacto después del saque.

Tres toques para devolver el balón: Cada equipo tiene hasta tres toques para pasar el balón al otro lado de la red.

Inicio del juego con el saque: El partido comienza con un saque desde la línea de fondo de uno de los equipos

Voleibol

"En voleibol, dos equipos compiten para golpear un balón sobre una red y hacerlo caer en el lado contrario, usando hasta tres toques por equipo. Requiere coordinación y trabajo en equipo para ganar puntos."

Uso de la tecnología en el deporte

podemos utilizar dispositivos como los monitores cardíacos o "appareil de corazon" para controlar nuestra frecuencia cardíaca y asegurarnos de que estamos trabajando dentro de nuestra zona de entrenamiento objetivo

Estas gafas nos permiten ver videos o aplicaciones de ejercicios que nos guían en rutinas de entrenamiento, como yoga, aeróbicos o entrenamientos de fuerza. Es una forma conveniente y divertida de mantenernos activos sin tener que ir al gimnasio.

El VAR ayuda a detectar posibles errores de los árbitros, como decisiones incorrectas sobre goles, penales, tarjetas rojas y casos de identidad equivocada de jugadores. Esto permite corregir decisiones equivocadas y garantizar una mayor precisión en el juego.

La comida para deportistas

Agua: beber suficiente agua para mantenerte hidratado durante el ejercicio!

Grasas saludables: También nos dan energía y nos ayudan a absorber vitaminas. Las encontramos en el aguacate, los frutos secos y el aceite de oliva

Proteínas: Ayudan a que nuestros músculos se reparen. Las encontramos en alimentos como la carne, el pollo, el pescado y los huevos.

Carbohidratos: Nos dan energía. Están en cosas como el pan, el arroz y las frutas.

Todos los deportes que existen en el mundo

conclusion

El deporte es mucho más que solo actividad física. Nos brinda innumerables beneficios para la salud, tanto física como mental, fortalece nuestros lazos sociales y nos enseña valiosas lecciones sobre trabajo en equipo y superación personal.

FATIMAZAHRA BENYABA ASIX:1

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