balance enrgetico

El BE balane energetico se "refiere"a que debemo consumir los mismos aliemtos que la energia que consumimos

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BALANCE ENERGETICO

El balance energético o equilibrio energético se refiere “simplemente” a que debemos ingerir la misma cantidad de energía que gastamos. Energía ingerida en la dieta = energía gastada en funciones vitales y en actividades. Conocer el concepto de balance energético y aplicarlo a nuestras vidas es quizá el factor más importante para mantener una buena salud y tratar de prevenir la obesidad.en este proceso intervienen diferentes factores como la edad, el género o la genética, entre otros. Por ello, los indicadores son distintos para cada persona, tal y como explica la nutricionista Romina F. Díaz en su publicación “Alimentación y balance energético”.

BALANCE ENERGETICO

La relación entre el consumo de energía y el gasto energético de nuestro cuerpo. el balance energético es que gastemos la misma cantidad de energía que consumimos durante el día no solo se trata de que gastamos más energía de la que consumimos, nos sirve para saber mantener una dieta saludable y no llegar a tener una enfermedad, nos ayuda a prevenir tener obesidad

EL BALANCE ENERGETICO SIRVE PARA

La relación existente entre la energia que incorporamos en el cuerpo a travez de los alimentos y bebidas que consumimos y la energia que gasta el organismo en sus funcionesEl IMC es una medida que se utiliza para evaluar el peso corporal en relación con la estatura,un IMC saludable se encuentra en u rango de 18.5 y 24.9

Relacion del balance energetico con el IMC

CORELACIÓN DE BALANCE ENERGETICO CON EL METABOLISMO

cuando nos interesa perder peso nos interesa aumentar el metabolismo para incrementar el metabolismo para ptovocar un incremento de las calorias que gastamos, dico de otro modo quemar calorias de las que quemar, solo asi podemos reducir el exeso de peso Pero el metabolismo es mucho más que la perdida de peso, es clave en el deporte a la hora e producir energia y la fatigatiene una relción directa con este.

Este concepto fisiologico engloba el conjutno de re,aciones quimicas que afectan las celulas de los seres vivos co el fin de sintetizar o degradar sustancias.se trata de un termino muuy amplio en el que tienen cabida una infinidad de procesos constantes en nuestro cuerpo,al producir energia,es decir,cuantas calorias quemams

CO RELACIÓN DEL BALANCE ENRGERGETICO CON ORGANOS Y TEJIDOS

En si losprincipales tejidos que influyen en el balance energeetico son:1-TEJIDO ADIPOSO: almacena energia en forma de triglicerido. la cantidad de grasa corporal afecta el equilibrio electrico2-MUSCULO ESQUELETICO: utiliza energia para las contracciones musculares y contrubulle a un gasto energetico total3-HIGADO:Regula el metabolismo de glucosa y alamcena energia en forma de glucojeno liberandola segun sea necesario4-TEJIDO NERVIOSO (CEREBRO). Regula el apetito y el gato energetico a travez de señales nervales

GRACIAS