HAZI
ZOE MIRANDA
Created on November 7, 2023
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Editorial Espartidero
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PROXÍMAMENTE
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NAVIDADES EN EL MUNDO
CULTURA
LA VIDA EN EL COLEGIO
Adriana, Abril, Izan, Hugo y Zoe. NOTICIA / 14/11/2023 A LAS 12:15
Más ejemplos de estos alimentos son algunas frutas elegidas por el tipo de azúcares que dan. Las manzanas, los melocotones, las ciruelas pasas o las peras que contienen sorbitol, un tipo de azúcar natural difícil de digerir por nuestro sistema digestivo.
Las manzanas y otras con un alto porcentaje en azúcar
El melón, la sandía y el melocotón tienen hasta un 92% de agua en su composición, lo que las hacen geniales para el verano, sin embargo, tomar mucho líquido antes de ir a dormir, puede provocar que tengas ganas de visitar el baño con frecuencia y te despiertes muchas veces por la noche.
Sandía y otras frutas con un alto porcentaje en agua
Los Nutricionistas, recomiendan comer 3 piezas de fruta al día, para tener las vitaminas y minerales que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione bien. Muchas personas, desayunan y cenan fruta, un hábito muy común en dietas o cuando alguien quiere compensar una comida abundante.
Estas son las frutas que más consumimos y no se recomiendan para cenar porque afectan al descanso
Antes de ir a dormir, hay algunas frutas que no deberías comer, porque podrían afectar a tu descanso