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DEFINICIÓN DE SALUD MENTAL Y PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS

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Transcript

10 de octubre

Día Mundial de la Salud Mental

BIENESTAR EMOCIONAL

La salud mental implica tener un equilibrio emocional en el que las personas pueden experimentar una variedad de emociones de manera saludable y manejarlas de manera adecuada.

RELACIONES SALUDABLES

Las relaciones positivas y de apoyo son esenciales para la salud mental. El establecimiento y mantenimiento de conexiones sociales saludables contribuyen al bienestar emocional.

AUTOESTIMA y AUTOACEPTACIÓN

LLa habilidad para lidiar con el estrés de manera efectiva y utilizar estrategias de afrontamiento adecuadas es un componente clave de la salud mental.

CAPACIDAD PARA MANEJAR EL ESTRÉS

La habilidad para lidiar con el estrés de manera efectiva y utilizar estrategias de afrontamiento adecuadas es un componente clave de la salud mental.

ACCESO A RECURSOS DE APOYO

Contar con acceso a servicios de atención médica mental y apoyo adecuado es esencial para mantener la salud mental. Esto incluye la posibilidad de buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

EQUILIBRIO TRABAJO-VIDA

Mantener un equilibrio entre las responsabilidades laborales y la vida personal es importante para prevenir el agotamiento y los problemas de salud mental relacionados con el trabajo.

PREVENCIÓN DE TRASTORNOS MENTALES

La promoción de la salud mental también implica prevenir la aparición de trastornos mentales y abordar los factores de riesgo, como el abuso de sustancias, el estrés crónico y la falta de apoyo social.

DESARROLLO PERSONAL

La búsqueda de metas y aspiraciones personales, el crecimiento emocional y el desarrollo de habilidades son aspectos que contribuyen positivamente a la salud mental.

REDUCCIÓN DEL ESTIGMA

Reducir el estigma en torno a los trastornos mentales y promover la comprensión y la empatía hacia quienes los experimentan es esencial para una sociedad que valore la salud mental.

SALUD MENTAL

Es el estado de bienestar emocional, psicológico y social en el que una persona puede funcionar de manera efectiva, enfrentar el estrés normal de la vida, trabajar de manera productiva y contribuir a su comunidad.