Want to make interactive content? It’s easy in Genially!

Over 30 million people build interactive content in Genially.

Check out what others have designed:

Transcript

Opracowanie: Marlena Smolińska

10 października

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego jest obchodzony od 1992 roku. Ustanowiony został przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego z inicjatywy Richarda Huntera – sekretarza generalnego organizacji. Zdrowie psychiczne jest definiowane jako dobrostan, który obejmuje emocjonalne, psychologiczne i społeczne dobre samopoczucie. Zaburzenie, któregoś z powyższych elementów może prowadzić do niepożądanych efektów zdrowotnych. Zaburzenia zdrowia psychicznego są na świecie narastającym problemem. Według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) depresja oraz zaburzenia związane z nadużywaniem substancji psychoaktywnych, to najczęściej występujące zaburzenia psychiczne na świecie.

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Lorem ipsum dolor sit amet

Jedz zdrowo

Lorem ipsum dolor sit amet

Ruszaj się

Lorem ipsum dolor sit amet

Utrzymuj dobre relacje z innymi ludźmi

Lorem ipsum dolor sit amet

Wysypiaj się

+ info

Subtitle here

Biegaj, jeździj rowerem, idź na spacer, zagraj w piłkę, wybierz dłuższą drogę do szkoły, ćwicz. Wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na samopoczucie.

Ruszaj się

+ info

Subtitle here

Śpij w ciemnym i chłodnym pokoju.Odłóż elektronikę wieczorem.Zadbaj o regularne pory snu.Gdy sen nie przychodzi - odpuść walkę i po prostu wypoczywaj.

Wysypiaj się

https://www.youtube.com/watch?v=eQaJExjfL5A

+ info

Subtitle here

Spotykaj się z przyjaciółmi.Bądź życzliwy.Unikaj toksycznych relacji.Małe gesty mają znaczenie. Zastanów się, z kim chciałbyś spędzić ostatni dzień swojego życia.

Utrzymuj dobre relacje z innymi ludźmi

+ info

Subtitle here

Jedz warzywa, owoce, błonnik. Unikaj przetworzonego jedzenia.Pamiętaj o dobrych tłuszczach (ryby, oleje)

Jedz zdrowo

+ info

Subtitle here

Konkretne, możliwe do zrealizowania. Jeden po drugim.Niech Twój cel zaczyna się od słów: wiem, umiem, potrafię, zobaczę, pójdę, spotkam.

Stawiaj sobie cele

+ info

Subtitle here

Bądź wyrozumiały dla siebie.Przywołuj pozytywne myśli. Troszcz się i dbaj o siebie.Bądź w dobrej relacji z samym sobą. To najważniejsza dla Ciebie relacja.

Bądź dla siebie dobry

+ info

Subtitle here

Każdego dnia przeżywasz różne emocje. Przyglądaj się im z uważnością. Rozpoznawaj, nazywaj, reguluj ich natężenie. Pamiętaj, że wszystkie emocje są ok. Od Ciebie zależy, jak je przeżyjesz.

Opiekuj się swoimi emocjami

+ info

Subtitle here

Nie musisz ze wszystkim radzić sobie sam. Warto prosić o pomoc, kiedy jest ona potrzebna. Proszenie o pomoc ale także bycie wsparciem dla innych pomaga zachować dobre samopoczucie.

Korzystaj ze wsparcia

https://www.youtube.com/watch?v=FMo1Y_BnJNc

Zaburzenie zdrowia psychicznego - DEPRESJA

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

https://www.youtube.com/watch?v=cqM1HSckt5s

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!

Got an idea?

Use this space to add awesome interactivity. Include text, images, videos, tables, PDFs... even interactive questions!Premium tip: Get information on how your audience interacts with your creation:

  • Visit the Analytics settings;
  • Activate user tracking;
  • Let the communication flow!