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IREPS CORSE
Created on September 13, 2023
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Transcript
Les compétences émotionnelles
- Gérer son stress au quotidien
- Capacité à faire face (coping) dans les situations d'adversité
Gérer son stress
- Exprimer ses émotions de façon positive
- Gérer ses émotions (notamment les émotions difficiles ; colère, peur...)
- Comprendre les émotions et le stress
- Identifier ses émotions et son stress
Réguler ses émotions
Avoir conscience de ses émotions et de son stress
"Les compétences émotionnelles désignent la capacité à identifier, comprendre, exprimer, utiliser ses émotions et celles d'autrui. Elles jouent donc un rôle essentiel dans la santé mentale et physique, mais aussi dans les eprformances au travail et dans les relations sociales."(Mikolajczak et al. 2023)
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