ROAD TO PARIS EDUFIS

ROAD TO PARÍS

5ºB

5ºA

6ºB

6ºA

NORMAS

CAMINO A PARÍS

ENTRENOS ESPECIALES

BUROCRACIA ATLETA

CLASIFICACIÓNDE ENTRENOS

CLASIFICACIÓNDE PARÍS

5º A

CAMINO A PARÍS

ENTRENOS ESPECIALES

BUROCRACIA ATLETA

CLASIFICACIÓNDE ENTRENOS

CLASIFICACIÓNDE PARÍS

5º B

CAMINO A PARÍS

ENTRENOS ESPECIALES

BUROCRACIA ATLETA

CLASIFICACIÓNDE ENTRENOS

CLASIFICACIÓNDE PARÍS

6º A

CAMINO A PARÍS

ENTRENOS ESPECIALES

BUROCRACIA ATLETA

CLASIFICACIÓNDE ENTRENOS

CLASIFICACIÓNDE PARÍS

6º B

CAMINO A PARÍS

1. NOS PONEMOS EN FORMA. CROSFIT.2. PRUEBAS OLÍMPICAS. ATLETISMO.3. TRABAJANDO EN EQUIPO.COLPBOL.

4. DEPORTES OLÍMPICOS.5. DEPORTES PARALÍMPICOS.

5º A

6. COMPETIR EN DIVERSIÓN7. LLEGADA AL COLISEO8. QUE COMIENCEN LAS OLIMPIADAS

CAMINO A PARÍS

1. NOS PONEMOS EN FORMA. CROSFIT.2. PRUEBAS OLÍMPICAS. ATLETISMO.3. TRABAJANDO EN EQUIPO.COLPBOL.

4. DEPORTES OLÍMPICOS.5. DEPORTES PARALÍMPICOS.

5º B

6. COMPETIR EN DIVERSIÓN7. LLEGADA AL COLISEO8. QUE COMIENCEN LAS OLIMPIADAS

CAMINO A PARÍS

1. NOS PONEMOS EN FORMA. CROSFIT.2. PRUEBAS OLÍMPICAS. ATLETISMO.3. TRABAJANDO EN EQUIPO.COLPBOL.

4. DEPORTES OLÍMPICOS.5. DEPORTES PARALÍMPICOS.

6º A

6. COMPETIR EN DIVERSIÓN7. LLEGADA AL COLISEO8. QUE COMIENCEN LAS OLIMPIADAS

CAMINO A PARÍS

1. NOS PONEMOS EN FORMA. CROSFIT.2. PRUEBAS OLÍMPICAS. ATLETISMO.3. TRABAJANDO EN EQUIPO.COLPBOL.

4. DEPORTES OLÍMPICOS.5. DEPORTES PARALÍMPICOS.

6º B

6. COMPETIR EN DIVERSIÓN7. LLEGADA AL COLISEO8. QUE COMIENCEN LAS OLIMPIADAS

NORMAS DE CLASE

1. N

• TRAER CHANDAL EN LOS DÍAS DE E. FÍSICA.

• LLEVAR UNA BOTELLITA DE AGUA.
• NO TENER COLGANTES, RELOJES NI PULSERAS.
• POR EL PASILLO VAMOS EN SILENCIO, EN FILA Y ANDANDO.
• EN EL CAMPO DE FUTBOL NO SE HABLA.
• AL BAÑO SE VA O ANTES O DESPUÉS DE LA CLASE.
• EL MATERIAL SE DEJA EN SU SITIO.
• CUIDAMOS EL MATERIAL.
• AYUDAMOS A LOS COMPAÑEROS/AS.
• RESPETAMOS A LOS COMPAÑEROS.
• EN DÍAS DE CALOR PODEMOS USAR GORRAS.

¡ BIENVENIDOS/AS A UN NUEVO CURSO!. EL OBJETIV O DE ESTE CURSO SERÁ CLASIFICARNOS PARA LAS OLIMPIADAS DE PARÍS!!!!. ¿SERÉIS CAPACES?

1. N

2024 VA A SER AÑO OLÍMPICO, CONCRETAMENTE A FINALES DE JULIO EN PARÍS SE CELEBRARÁN LOS JUEGOS OLÍMPICOS Y PARALÍMPICOS. POR ELLO, NO PODEMOS DEJAR ESCAPAR LA OCASIÓN Y DESDE NUESTRA ÁREA ENSEÑAROS Y TRABAJAR LA HISTORIA, LOS DEPORTES Y LOS VALORES OLÍMPICOS QUE YA COMENZAMOS A TRABAJAR EL CURSO PASADO. ESTE GENIALLY SERÁ NUESTRO MEDIO DE INFORMACIÓN DE TODO EL CURSO. A MEDIDA QUE VAYAMOS AVANZANDO EN LA MATERIA, IRÉ AMPLIANDO LOS CONTENIDOS DEL MISMO. VUESTRO OBJETIVO SERÁ CLASIFICAROS PARA LAS OLIMPIADAS DE PARÍS A TRAVÉS DE VUESTRO ESFUERZO, COMPORTAMIENTO Y DISTINTOS TRABAJOS. PARTICIPARÉIS DE FORMA INDIVIDUAL Y EN EQUIPO. ¡¡¡¡¡ QUE APRENDÁIS MUCHO Y QUE OS LO PASÉIS GENIAL!!!!!

1. CROSFIT

NOS PONEMOS EN FORMA

EJERCICIOS

EJEMPLOS DE EJERCICIOS TÍPICOS

WOD

PARTES Y DINÁMICA DE LOS ENTRENOS

DEFINICIÓN

QUE ES EL CROSFIT

ORIGEN

DE DONDE VIENE EL CROSFIT

Nació en 1974 en la costa de California (EEUU) a manos de un hombre llamado Greg Glassman. Fue este hombre el que le puso nombre y lo dio a conocer a lo largo del mundo. Greg era gimnasta y mientras trabajaba con diferentes atletas en gimnasios del sur de California, descubrió que los entrenamientos de culturismo tradicionales no eran eficientes y que no servían para mejorar la condición física de una persona en relación con la cantidad de tiempo que había que dedicarles. De este modo, decidió crear un tipo de entrenamiento centrado en los movimientos funcionales y su realización a alta intensidad. En un primer momento Greg utilizó esta actividad para entrenar policías consiguiendo en 1995 su primer gimnasio de CrossFit en Santa Cruz el cual se convertiría en el centro del movimiento CrossFitter. El norteamericano empezó a utilizar este tipo de entrenamiento para preparar bomberos, marines y militares americanos, etc. De esta forma, el deporte se expandió a todo tipo de personas. Más tarde, distintas marcas empezaron a promocionarlo y ha crecido de una manera exponencial. Lo que comenzó siendo un entrenamiento para preparar profesionales que necesitan una gran formación física ha conseguido extenderse a todos los barrios y pueblos y a todo tipo de personas. Muchos pensaron que era solo una moda pero el CrossFit está aquí para quedarse.

video Farinato

«CrossFit se define como el estudio del cuerpo humano bajo diferentes situaciones de estrés. Trabajos con movimientos funcionales, constantes y variados a alta intensidad y ejecutados bajos la condición física de cada persona.» Greg Glassman, fundador de CrossFit, Inc.

video Crossfit

BENEFICIOS

EL WOD TIENE 3 PARTES:

Wod es un anglicismo acrónimo de las siglas «Work Of the Day» y significa la rutina de ejercicios que hay que realizar en un día concreto. Estas rutinas consisten en realizar combinaciones de ejercicios físicos distintos que mezclan gimnasia, fuerza y resistencia

ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD

CALENTAMIENTO

FUERZA-TÉCNICA

POWER CLEAN

HANG CLEAN

HANDSTAND

ROWING

DEADLIFT

CLEAN

WALL BALL

AIR SQUATS

FRONT SQUAT

DOUBLE UNDERS

BACK SQUAT

PUSH PRESS

BURPEES

DEVIL PRESS

ROPE CLIMB

CLEAN AND JERK

FARMER CARRY

PUSH UPS

SIT UPS

PULL UPS

BOX JUMPS

CLASIFICACIÓN DE ENTRENOS 5ºA

CLASIFICACIÓN DE ENTRENOS 5ºB

CLASIFICACIÓN DE ENTRENOS 6ºA

CLASIFICACIÓN DE ENTRENOS 6ºB

CLASIFICACIÓN PARÍS 5º A

CLASIFICACIÓN PARÍS 5º B

CLASIFICACIÓN PARÍS 6º A

CLASIFICACIÓN PARÍS 6º B

ENTRENOS ESPECIALES

PRIMER TRIMESTRE

SEGUNDO TRIMESTRE

• SIERRA NEVADA

• ROOKIE,S BOX EN

NUESTRO COLE.

• CAMPEONATO COLPBOL

• FARINATO.

* SAN SILVESTRE

• SALIDA EN BICICLETA.
• TIRATLÓN.
• ACAMPADA
• CAMPEONATO DE COMBA

TERCER TRIMESTRE

BUROCRACIA DEL ATLETA

Hola chicos/as. Para el trabajito sobre Crosfit, os propongo contestar a 10 preguntas de teoría sobre este magnífico deporte. Para conocer las preguntas, pinchad en la pesa de color rojo de la derecha. Fecha de entrega: Semana del 9 al 13 de octubre. Entrega formato word al correo: carmelotorres@sanpedrocrisologo.com

1. ¿Quién inventó el Crosfit? 2. Indica todos los beneficios que tiene la práctica del Crosfit 3. ¿Qué es el Crosfit?. 4. Indica y explica cuatro ejercicios de Crosfit que no necesiten material. 5. Indica y explica 4 ejercicios de Crosfit que necesiten material. 6. ¿Para qué se utilizaba el Crosfit en sus inicios?. 7. ¿Cómo se le llaman a los entrenamientos en Crosfit y en qué partes se componen?. 8. Investiga e indica como se le llaman a los Gimnasios de Crosfit. 9. Investiga como se le llama de otra manera a la "pesa rusa". 10. ¿Qué es push ups?

SITUACIÓN DE APRENDIZAJE

2. pruebas olímpicas. atletismo

1. Valores Olímpicos.
2. Símboles del olimpismo.
3. Los deportes Olímpicos.
4. Pierre de Fredy

Hola chicos/as. Segundo trabajito del trimestre. En esta ocasión os tenéis que poner por parejas. Uno de la pareja hará de periodista y el otro, del deportista que os guste, pero que alguna vez participara en alguna Olimpiada. No vale fútbol. Podéis caracterizaros los que hagáis de deportistas y realizar un vídeo de 2 minuto como máximo entrevistando al deportista sobre su deporte y sus logros.Fecha de entrega: Semana del 27 de noviembre al 1 de diciembre. NO ANTES. Para la entrega hay dos opciones: Entrega al correo: carmelotorres@sanpedrocrisologo.com Entrega con un Pen Drive esa semana.

Queridos alumnos/as, ya habéis trabajado demasiado, de modo que como última actividad de este trimestre, os invito a participar en un campeonato de Colpbol.Os dejo las normas abajo.

HORARIOS

HORARIOS

3. TRABAJANDO EN EQUIPO. COLPBOL

LAS NORMAS

CRISOLANDIA

Monstruo del Lago Ness