SNACK SALUDABLE
empezar
AVENA COCIDA CON PLATANO Y CANELA
INGREDIENTES
1/2 Taza de levho o de yogur 1/2 taza de agua 3 cucharadas de avena 1/2 cucharadita de canela 1 platano
COMO SE ELABORA
PASO 1 En una olla, ponemos el agua con leche. Cuando se cliente agrgamos la avena y revolvemos contsantemente
PASO 2 Cuando hierva, agregamos la mitad de la canela
PASO 3 Revolvemos todo durante 5 minutos , lo pasan a un bowl y le ponemos el platano por encima y la otra mitad de la canela
PORQUE ES SALUDABLE
Es saludable ya que aporta energia, ayuda a disminuir el colesterol, promuve la perdida de peso y más. La avena es uno de los cereales favoritos de todos ya que es rápida de preparar, se puede acompañar con casi cualquier alimento y la puedes comer en cualquier momento del día.
LA IMPORTANCIA DE UNA NUTRICIÓN SALUDABLE
Una alimentación saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer
ficha técnica del snack
La avena cocida tiene B6, vitamina E y B5 tambien minerales como el hierro, selenio...
ficha técnica de ingredientes
AVENA: vitaminas del complejo B, como la vitamina B1 y vitamina B2, tiene hierro, calcio... PLATANO: vitaminas B6 y C, tambien es rico en ácidofólico CANELA : es rica en calcio y hierro, vitaminas B6 y C , vitamina A y B8
muchas gracian
PRESENTACIÓN RECETA COCINA
Sara García López
Created on May 30, 2023
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Transcript
SNACK SALUDABLE
empezar
AVENA COCIDA CON PLATANO Y CANELA
INGREDIENTES
1/2 Taza de levho o de yogur 1/2 taza de agua 3 cucharadas de avena 1/2 cucharadita de canela 1 platano
COMO SE ELABORA
PASO 1 En una olla, ponemos el agua con leche. Cuando se cliente agrgamos la avena y revolvemos contsantemente
PASO 2 Cuando hierva, agregamos la mitad de la canela
PASO 3 Revolvemos todo durante 5 minutos , lo pasan a un bowl y le ponemos el platano por encima y la otra mitad de la canela
PORQUE ES SALUDABLE
Es saludable ya que aporta energia, ayuda a disminuir el colesterol, promuve la perdida de peso y más. La avena es uno de los cereales favoritos de todos ya que es rápida de preparar, se puede acompañar con casi cualquier alimento y la puedes comer en cualquier momento del día.
LA IMPORTANCIA DE UNA NUTRICIÓN SALUDABLE
Una alimentación saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer
ficha técnica del snack
La avena cocida tiene B6, vitamina E y B5 tambien minerales como el hierro, selenio...
ficha técnica de ingredientes
AVENA: vitaminas del complejo B, como la vitamina B1 y vitamina B2, tiene hierro, calcio... PLATANO: vitaminas B6 y C, tambien es rico en ácidofólico CANELA : es rica en calcio y hierro, vitaminas B6 y C , vitamina A y B8
muchas gracian