PRESENTACIÓN AGUADA

Zumba y Cardio fitnes

Hecho por Ruben Arenda Tortajada

Zumba

Zumba

Cardio fitnes

Cardio fitnes

Curiosidad

Zumba

¿Cómo se practica el zumba?El nombre de la disciplina proviene del nombre de las vibraciones de las partes del cuerpo que se tonifican cuando se practica este estilo. Cada una de las sesiones de zumba dura aproximadamente 60 minutos, y se desarrolla en torno a varias canciones. Los profesores suelen crear coreografías a partir de los ritmos y estructuras de cada una de los temas.

Zumba

Se trata de una disciplina fitness ideada por un colombiano, Alberto 'Beto' Pérez, y su nombre es un derivado de la palabra rumba, que es como los colombianos denominan coloquialmente a las fiestas.

Cardio fitnes

Se trata de un método de entrenamiento específico, que utiliza varias máquinas de ejercicio, que ayudan los practicantes mejorar su capacidad cardiovascular y a tonificar los músculos.

cardio fitnes

El Cardiofitness Se trata de un método de entrenamiento específico, que utiliza varias máquinas de ejercicio, que ayudan los practicantes mejorar su capacidad cardiovascular y a tonificar los músculos.

Curiosidad

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Si la pérdida de grasa es tu objetivo principal, puedes hacer cardio antes del entrenamiento con pesas. Levantar pesas puede ayudar a promover la pérdida de peso. Por ejemplo, cuanta más masa muscular tengas, más rápido será tu metabolismo. Esto significa que quemas más calorías mientras estás en reposo.

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