CALENDARIO GENIAL

Calendario Genial

2023

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2023

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Dieta para aumento muscular con una actividad fisica alta

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Dieta para aumentar musculo Paciente femenino 27 a - 1.65 cm - 65 kg DESAYUNO |Huevo a la mexicana | Medio aguacate |Paquete de salmas (3 unidades) |Cafe o Te COMIDA |Pechuga a la plancha | Una taza de arroz |1/2 papa hervida |Agua de Jamaica s/azúcar CENA | 2 pan tostado con aguacate y un sobre de atún | Te verde. NOTA. Si no tienes algún alimento puedes sustituir, tomar suficiente agua durante el día. Entre comidas puedes comer una manzana verde, 5 fresas, 7 uvas

18:00 - 19:00 Expetenda tincidunt in sed, ex partem placerat sea, porro commodo ex eam. His putant aeterno interesset at. Usu ea mundi tincidunt, omnium virtute aliquando ius ex.

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Dieta para aumentar musculo Paciente femenino 27 a - 1.65 cm - 65 kg

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DESAYUNO |Sándwich de jamón de pavo | Batido de medio plátano espinaca y nuez (udar leche light) COMIDA |Carne molida con vegetales |Salmas (3 unidades) |1 taza de chayote |Te helado s/azúcar CENA |Fajitas de pollo |Pasta de jitomate Agua NOTA. Si no tienes algún alimento puedes sustituir, tomar suficiente agua durante el día. Entre comidas puedes comer una manzana verde, 5 fresas, 7 uvas

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Dieta para aumentar musculo Paciente femenino 27 a - 1.65 cm - 65 kg

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DESAYUNO |Omelette de espinaca con champiñones y queso | Manzana c/ yohurt griego | Cafe o te COMIDA | Filete tilapia a la plancha | Pasta fetuccini al ajo | Taza de calabacitas a la mexicana Agua CENA |2 Quesadillas de queso panela | 1 manzana c/ crema de cacahuate

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