inteligencia emocional

infografía Elaborada por: gilberto gonzález gómez

Inteligencia emocional

Habilidad clave del éxito

Definición y antecedentes

habilidad de percibir, comprender, regular y expresar las emociones de manera efectiva.

El termino se popularizo con la obra "Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman en 1995. La inteligencia emocional es clave para el manejo de estrés, la adaptación a los cambios, la toma adecuada de decisiones y también apoya en las creación de relaciones interpersonales sanas

COMPONENTES BÁSICOS

Título aquí

Automotivación

Autoconciencia emocional

Empatia

Capacidad de motivarse y ser persistente de tus objetivos

Título aquí

Ponerse en el lugar del otro

Reconocer y romprender tus emociones

201

Título aquí

2020

habilidades sociales

autoregulación emocional

Comunicación efectiva, negociación, liderazgo

Controlar y regular tus emociones

CARACTERÍSTICAS E IMPACTO

A MAYOR INTELIGENCIA EMOCIONAL...

• CONCIENCIA DE EMOCIONES AJENAS
• RESILIENCIA
• CONCIENCIA SOCIAL
• RECONOCIMIENTO Y MANEJO DE EMOCIONES COLECTIVAS
• FLEXIBILIDAD EMOCIONAL

• Mayor desempeño laboral
• Mayor liderazgo
• Mejor gestión de conflictos
• Mejor desempeño académico
• Mayor bienestar mental y emocional
• Más relaciones saludables

Referencias:

• Goleman, D. (1995). Inteligencia emocional. Vergara.
• Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185-211.
• Gottman Institute. (s. f.). Emotional intelligence. Recuperado el 15 de mayo de 2023, de https://www.gottman.com/emotional-intelligence/
• Brackett, M. A., Rivers, S. E., & Salovey, P. (Eds.). (2019). The Oxford Handbook of Emotional Intelligence. Oxford University Press.