PRESENTACIÓN GENIAL

DIETA CETOGENICA

Que es?

una dieta keto se refiere a una dieta cetogenica alta en grasas, adecuada en proteinas y baja en carbohidratos, el objetivo es obtener mas calorias de las proteinas y de las grasas que de los carbohidratos

como funciona?

el cuerpo en ausencia de los carbohidratos suficientes como combustibles (glucosa), agotara las reservas de glucogeno y la principal fuente de energia, pasara a ser la quema de grasas en el higado

beneficios

*reduce el apetito *promueve la perdida de peso de manera muy rapida *puede incrementar la energia y mejorar los estados de animo *mejora los niveles de glucosa a las personas con diabetes *tiene una mayor saciedad paralos altos niveles de grasa

cetosis en la dieta cetogenica

se le denomina asi al momento en el que el cuerpo para conseguir energia, utiliza la grasa en lugar de la glucosa, el objetivo de alcanzar la cetosis es ofrecerle al cuerpo una alternativa como fuente de energia y es algo que tambien logra el ayuno intermitente

consecuencias de la dieta

*bajan los niveles de insulina *tendras menos hambre durante el dia *mal aliento *podrian formarse cuagulos renales *deshidratacion *perdidas de memoria

mecanismo de la dieta cetogenica

cuadro clinico

enfermedades cardiacas

alzheimer

cancer de colon

conclusion

la dieta cetogenica puede ser una alternativa para disminuir la grasa y el tejido adiposo viceral sin disminuir la masa magra, sin embargo podria no ser util para personas que quieren aumentar masa muscular