Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

INIZIA

Modulo 13: Scopri la tua storia personale (Racconto personale)

Storia Personale

Continua

Abbiamo visto nell'introduzione allo strumento SCARF che siamo attivati da minacce o ricompense. Abbiamo visto come possiamo eliminare o ridurre le minacce e aumentare le nostre ricompense.

Unità 13.3: 3 F (Fight – Flight – Freeze)

L'uomo preistorico era minacciato dalle tigri.Ora siamo minacciati dal parlare in pubblico di fronte a un gran numero di persone, siamo minacciati dal fatto che saremo in ritardo per il lavoro.

Continua

Gli stimoli alle minacce funzionano ancora nello stesso modo in cui funzionavano migliaia di anni fa, senza distinzione tra una tigre o un ritardo del servizio. Ma se nell'antichità l'uomo, dopo essersi barricato nella grotta, poteva riposare, ora, nella nostra cultura moderna, non c'è pace, non c'è un distacco totale dalla minaccia o dallo stress.Nella nostra cultura moderna, dove siamo “a un secondo di distanza” da tutto ciò che sta accadendo nel mondo e siamo costantemente connessi a centinaia di migliaia di persone con destini diversi, non possiamo ritirarci nella nostra grotta pacifica.Ecco perché è necessario capire che dobbiamo e che possiamo costruire la nostra "grotta" di pace (riposo, attività rilassanti all'aperto, cibo sano, una lettura spirituale).

Continua

Di fronte a una minaccia, un pericolo, uno stress, operiamo inconsciamente attraverso "Lotta" o "Fuga" o nel peggiore dei casi attraverso "Blocco/Congelamento".Tutti e tre questi stati sono stati biologici, dettati da un cervello funzionante da migliaia di anni, sono stati che ci proteggono da una minaccia.

Continua

Congelarsi/Bloccarsi

Scappare

Lottare

Continua

Di fronte al pericolo, scegliamo:

Dobbiamo trasformare le nostre paure in sfide, in opportunità perché la paura è un'emozione come qualsiasi altra emozione (amore, compassione, paura, gioia).

Continua

La paura è in realtà una storia su ciò che accadrà in futuro, eventi dei quali non abbiamo prove concrete che accadranno.

Continua

La paura non è in realtà un nemico, ma un amico. Un amico che ti fa recitare, andare avanti. La paura è l'energia dietro la tua attivazione, pro-azione.

Continua

Continua

Per ulteriori informazioni, si prega visualizzare:

Continua

Per ulteriori informazioni, si prega visualizzare:

Hai completatol' Unità 13.3!

Modulo 13: Scopri la tua storia personale (Racconto personale)