Want to create interactive content? It’s easy in Genially!
RO - Unit 13.3, Narațiune Personală
ABLE PROJECT
Created on February 13, 2023
Prin completarea acestui modul de Narațiune Personală, vei fi capabil să înțelegi instrumentul 3F și modul în care reacționăm atunci când ne confruntăm cu acțiunea altcuiva.
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
Transcript
Narațiune Personală
MODUL 13: Descoperă-ți povestea personală (Narațiune Personală)
START
Submodul 13.3: Instrumentul 3F - fight-flight-freeze (luptă-zboară-îngheaţă)
Am văzut în introducerea instrumentului SCARF - că suntem activați de amenințări sau recompense. Am văzut cum putem elimina sau reduce amenințările și ne putem crește recompensele.
Următorul
Bărbatul din peșteră a fost amenințat de un tigru. Acum suntem amenințați de vorbirea în public în fața unui număr mare de oameni, suntem amenințați de faptul că vom întârzia la serviciu.
Următorul
Stimulii de amenințare funcționează în continuare la fel ca acum mii de ani, fără nicio distincție între un tigru sau o întârziere a serviciului. Dar dacă în vechime omul, după ce s-a baricadat în peșteră, se putea odihni, acum, în cultura noastră modernă, nu există pace, nu există o ruptură totală de amenințare sau stres. În cultura noastră modernă, când suntem la o secundă distanță de tot ce se întâmplă în lume și suntem în mod constant conectați la sute de mii de oameni cu destine diferite, nu ne putem retrage în peștera noastră pașnică. De aceea este necesar să înțelegem că trebuie și că ne putem construi „peștera” liniștii (odihnă, activități relaxante în aer liber, mâncare sănătoasă, o lectură spirituală).
Următorul
În fața unei amenințări, a unui pericol, a unui stres, operăm inconștient prin „Luptă” sau „Zbor” sau în cel mai rău caz prin „Înghețare” – ne prefacem morți. Toate aceste trei stări sunt stări biologice, dictate de un creier funcțional de mii de ani, sunt stări care ne protejează de o amenințare.
Următorul
În fața pericolului, alegem:
Să Luptăm
Să Înghețăm
Să Fugim
Următorul
Trebuie să ne transformăm fricile în provocări, în oportunități pentru că frica este o emoție ca orice altă emoție (dragoste, compasiune, frică, bucurie).
Următorul
Frica este de fapt o poveste despre ceea ce se va întâmpla în viitor, evenimente pentru care nu avem dovezi concrete că se vor întâmpla.
Următorul
Frica nu este cu adevărat un inamic, ci un prieten. Un prieten care te face să acționezi, să mergi mai departe. Frica este energia din spatele activării pro-acțiunii tale.
Următorul
Pentru mai multe informații, te rugăm să vizualizezi:
Următorul
Pentru mai multe informații, te rugăm să vizualizezi:
Următorul
Ai finalizat cu succes Submodulul 13.3!
MODUL 13: Descoperă-ți povestea personală (Narațiune Personală)