Trabalho de Cidadania

Doenças e problemas associados

Erros alimentares

• Para termos uma alimentação saudável ( completa, variada e equilibrada) devemos evitar cometer certos erros alimentares tais como:
• Colocar muito sal nos alimentos. Esse erro está relacionado com o aumento da pressão arterial e também com o aumento da retenção de líquidos.
• Consumir muito açúcar. ...
• Montar pratos com pouca variedade. ...
• Não comer verduras, frutas e legumes. ...
• Não se hidratar adequadamente. ...
• Pular as refeições.

Ao substituir os fast foods troque por comidas ricas em vegetias , frutas e cereais , como por exemplo na imagem.

Ao invês de deixares a balança assim, evita os fast foods.

• Devido a esses erros alimentares e maus costumes na alimentação que éum fator fundamental para o nosso bem-estar, muitas pessoas acabam por ter doenças derivadas a essa pratica , como por exemplo:
• Gastrite,
• Diabetes,
• Obesidade,
• Colesterol elevado
• Hipertensão.

Thank you!