Trabalho de Cidadania
Chelsea Costa
Created on November 22, 2022
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Transcript
Doenças e problemas associados
Erros alimentares
- Para termos uma alimentação saudável ( completa, variada e equilibrada) devemos evitar cometer certos erros alimentares tais como:
- Colocar muito sal nos alimentos. Esse erro está relacionado com o aumento da pressão arterial e também com o aumento da retenção de líquidos.
- Consumir muito açúcar. ...
- Montar pratos com pouca variedade. ...
- Não comer verduras, frutas e legumes. ...
- Não se hidratar adequadamente. ...
- Pular as refeições.
Ao substituir os fast foods troque por comidas ricas em vegetias , frutas e cereais , como por exemplo na imagem.
Ao invês de deixares a balança assim, evita os fast foods.
- Devido a esses erros alimentares e maus costumes na alimentação que éum fator fundamental para o nosso bem-estar, muitas pessoas acabam por ter doenças derivadas a essa pratica , como por exemplo:
- Gastrite,
- Diabetes,
- Obesidade,
- Colesterol elevado
- Hipertensão.
Thank you!