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Alimentacao Saudavel
Nucleo Espiral Atividades
Created on August 18, 2022
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Transcript
COMEÇAR
AlimentaçãoSaudável
jogo da
Sua mãe está um pouco atarefada e te pediu ajuda para pensar em um cardápio saudável para a semana.
clique no bilhete da geladeira
Quero melhorar nossa alimentação em casa. Me ajuda montar um cardápio saudável? Mamãe
Jamtar
Lanche
Almoço
Café da Manhã
Cardápio do
Nada mais que um café ou suco.
Pão, frutas, suco... um pouco de cada uma dessas coisas
Doces e frituras maravilhosas. São a melhor opção!
Nada melhor que só frutas ou salada.
Qual é a melhor opção de café da manhã/tarde?
3 refeições principais e 2 lanches
4 refeições principais e 3 lanches
1 refeição principal e 3 lanches
2 refeições principais e 3 lanches
Quantas refeições devemos fazer por dia?
não precisamos tomar água todo dia
1 litro
2 litros
um copo basta
Quantos litros de água um adulto deve beber por dia, no mínimo?
Jantar
Lanche
Almoço
Café da Manhã
Cardápio do
Completa, não variada e equilibrada
Variada, em excesso e completa
Desequilibrada, variada e completa
Completa, equilibrada e variada
Para ter uma “Alimentação Saudável” a tua refeição deve ser:
Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?
Água
Refrigerantes
Sumo de Laranja Natural
Leite
Qual é a refeição mais importante do dia?
Café da Manhã
Almoço
Jantar
Lanche da tarde
Jantar
Lanche
Almoço
Café da Manhã
Cardápio do
Qual fruta é a mais rica em vitamina C?
Qual desses pratos é ideal para um almoço saudável?
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas e tem menos calorias?
Jantar
Lanche
Almoço
Café da Manhã
Cardápio do
Arroz e Feijão
Salada e legumes
Qual é o principal acompanhamento que todas as refeições devem conter?
FIBRAS
PROTEÍNAS
Esse alimento é rico em...
Comer tudo o que nos põem no prato
Colocar no prato apenas a quantidade necessária
Para evitar desperdiçar alimentos devemos ...
Fibras
Carboidratos
Ajuda na digestão. Encontra-se em frutas e vegetais.
Jantar
Lanche
Almoço
Café da Manhã
Cardápio do
Você montou um cardápio saudável para sua família!
Parabéns!
Recomeçar!
Volte e tente novamente.
Resposta Errada.