Alimentacao Saudavel
Nucleo Espiral Atividades
Created on August 18, 2022
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Transcript
jogo da
AlimentaçãoSaudável
COMEÇAR
Sua mãe está um pouco atarefada e te pediu ajuda para pensar em um cardápio saudável para a semana.
clique no bilhete da geladeira
Cardápio do
Café da Manhã
Almoço
Lanche
Jamtar
Quero melhorar nossa alimentação em casa. Me ajuda montar um cardápio saudável?Mamãe
Qual é a melhor opção de café da manhã/tarde?
Nada melhor que só frutas ou salada.
Doces e frituras maravilhosas. São a melhor opção!
Pão, frutas, suco...um pouco de cada uma dessas coisas
Nada mais que um café ou suco.
Quantas refeições devemos fazer por dia?
2 refeições principais e 3 lanches
1 refeição principal e 3 lanches
4 refeições principais e 3 lanches
3 refeições principais e 2 lanches
Quantos litros de água um adulto deve beber por dia, no mínimo?
um copo basta
2 litros
1 litro
não precisamos tomar água todo dia
Cardápio do
Café da Manhã
Almoço
Lanche
Jantar
Para ter uma “Alimentação Saudável” a tua refeição deve ser:
Completa, equilibrada e variada
Desequilibrada, variada e completa
Variada, em excesso e completa
Completa, não variada e equilibrada
Leite
Sumo de Laranja Natural
Refrigerantes
Água
Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?
Lanche da tarde
Jantar
Almoço
Café da Manhã
Qual é a refeição mais importante do dia?
Cardápio do
Café da Manhã
Almoço
Lanche
Jantar
Qual fruta é a mais rica em vitamina C?
Qual desses pratos é ideal para um almoço saudável?
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas e tem menos calorias?
Cardápio do
Café da Manhã
Almoço
Lanche
Jantar
Qual é o principal acompanhamento que todas as refeições devem conter?
Salada e legumes
Arroz e Feijão
Esse alimento é rico em...
PROTEÍNAS
FIBRAS
Para evitar desperdiçar alimentos devemos ...
Colocar no prato apenas a quantidade necessária
Comer tudo o que nos põem no prato
Ajuda na digestão. Encontra-se em frutas e vegetais.
Carboidratos
Fibras
Cardápio do
Café da Manhã
Almoço
Lanche
Jantar
Recomeçar!
Parabéns!
Você montou um cardápio saudável para sua família!
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