EAA Präsentation

EAAs

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2. Es gibt 8 dieser EAAs die besonders für die Muskulatur sehr wichtig sind sie heißenMethioninValinLeucinIsoleucinLysinPhenylalaninThreoninTrytophan

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1. EAAs steht für essential amino acids (Essenzielle Aminosäuren)

Was sind EAAs?

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Grade beim Muskelaufbau sind die EAAs sehr wichtig, denn nicht nur im Kraftsport sondern auch im Ausdauersport sorgen sie für eine vielfach nachgewiesene Leistungssteigerung auch profitiert das Muskelwachstum sowie die Muskelregeneration von IhnenDoch auch für's abnehmen eignen sich EAAs gut, den EAAs sind die Grundbausteine für Proteine, die sättigen gut und verhindern somit die gefürchteten Heißhungerattacken sowie "hungergesteuerter" wahlloser verzehr von Allem, was nicht Niet und Nagelfest istKleines Extra: sie kurbeln den Fettabbau an

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Warum wichtig?

Methionin: Paranüsse, Sesam, Brokkoli, Blattgemüse, Erbsen,SojabohnenValin: Sojabohnen, Cashewkerne, Mandeln, Erdnüsse, Parmesan, Rindfleisch Leucin:Thunfisch, Heilbutt, Garnelen, Erbsen, Sojabohnen, GaudaIsoleucin: Parmesan, Edamer, Emmentaler, Bohnen, Rindfleisch, SchweinefleischLysin:Rindfleisch, Kabeljau, Hülsenfrüchte, Nüsse, Spirulina, SojabohnenPhenylalanin: Gouda, Edamer, Appenzeller, Tilsiter, Erdnüsse, ThunfischThreonin:Thunfisch, Sardinen, Lachs, Forelle, Schweinefleisch, SchinkenTryptophan: Sojabohnen, Cashewkerne, Erdnüsse, Limabohnen, SchweinefleischODER, grade für Menschen die dem veganen oder vegetarischen Lebensstil verfolgen: Fertige Supplements im Internet oder Fitnessstore

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Wo finde ich den sowas?

Thanks!