ПРОздоровье

Нет ничего ценнее ЗДОРОВЬЯ и его сохранности! К сожалению, все мы рано или поздно сталкиваемся с недугами: от незначительных травм до серьезных заболеваний. В таких ситуациях важно вовремя распознать проблему и начать лечение – самостоятельно или после консультации с доктором. В своей книге СЕРГЕЙ АГАПКИН детально описывает симптоматику хронических и острых заболеваний, делится советами по лечению и профилактике. Также здесь есть правила оказания первой помощи в разных ситуациях: при отравлении угарным газом, сердечном приступе, ударе током и т. д. Справочник содержит более тысячи советов и рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье себе и спасти жизнь вашим родным или даже незнакомому человеку на улице.

Об авторе

Агапкин, С. Н. Справочник здоровья для всей семьи / Сергей Агапкин. – Москва : Эксмо, 2019. – 560 с.

Задумывались ли вы о том, как звучит ваш дом? А насколько безопасен воздух в вашей квартире? Защищены ли вы от излучения бытовой и электронной техники? Уверены ли вы в безвредности материалов, из которых состоит мебель, стены, обои и предметы вашего интерьера? Экология дома оказывает огромное влияние на наш организм. Откройте эту книгу, и вы узнаете, как избежать многих болезней, сохранить здоровье на долгие годы, сделав свое жилище максимально безопасным.

Голушонкова, Е. Г. Домашняя экология и здоровье / Е. Г. Голушонкова. – Москва : ООО «ТД «Издательство Мир книги», 2007. – 320 с. : ил. – (Семейная медицинская энциклопедия).

Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? ЛЕГКО!Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Здесь можно найти более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается. Благодаря системам упражнений, эффективно комбинируемых друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам вы получите идеальную форму на все времена.

«Эта книга для тех, кто хочет тренироваться, не бегая по фитнес-клубам и не отдавая огромных денег. Моя книга — это учебник. Все рекомендации очень простые. Здесь нет ни одного упражнения, которое нужно делать в зале».

Об авторе

Каневский, Э. Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер» / Эдуард Каневский. – Москва : Эксмо, 2018. – 208. : ил. – (Сам себе тренер).

Для того, чтобы помочь организму справиться с любым заболеванием, необходимо выполнить всего три действия: очистить организм на клеточном уровне, напитать клетки необходимыми витаминами и другими нутриентами (растительными продуктами) и восстановить полноценный ток крови и лимфы, убрав мышечный гипертонус (йога, висцеральный массаж, мануальная работа с телом). В этой книге Евгений Кичигин - директор "Центра естественного оздоровления Евгения Кичигина", висцеральный терапевт, консультант по оздоровительному питанию, систематизировал свои знания натуропата и опыт более 15000 человек, прошедших оздоровительные программы его центра.

Об авторе

Кичигин, Е. Марафон здоровья: детокс организма, питание, массаж / Е. Кичигин. – Санкт-Петербург : Питер, 2021. – 368 с.

Кичигин, Е. Марафон здоровья: детокс организма, питание, массаж / Е. Кичигин. – Санкт-Петербург : Питер, 2021. – 368 с.

В энциклопедии отражен один из наиболее актуальных вопросов: использование даров природы с пользой для своего здоровья. Практическая фитотерапия - применение лекарственных, домашних растений и сорняков в лечебных целях, водолечение, натуральное питание, использование глины, мумие, эфирных масел и прочее. Особенностью этой энциклопедии является "соавторство" наших читателей: их рецепты и личный опыт дополняют рекомендации альтернативной и официальной медицины.

Кладовые природы. 600 уникальных методик, лучших рецептов. – Санкт-Петербург : ИГ «Весь», 2006. – 384 с. : ил. – (Полная энциклопедия).

Утро - лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире высоких скоростей. Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а также укрепляют пресс и спину. ЙОГА дает ключ к пониманию возможностей тела, а значит, позволяет выйти за рамки, достигнуть нового качественного уровня состояния мышечной системы, скелета, органов и тканей. Три уровня сложности тренировок позволят подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.

Курланд, З. Йога : 9 программ для утренней тренировки / Зак Курланд. – Москва : Эксмо, 2014. – 240 с. : ил. – (Идеальная фигура).

Утро - лучшее время для занятий йогой: дыхание и упражнения могут повысить тонус тела и разума в самом начале дня, что так необходимо всем занятым людям. Древние методики, описанные в этой книге, имеют большую ценность в нашем мире высоких скоростей. Естественные движения мышц улучшают процессы пищеварения и усвоения пищи, повышают эффективность дыхания, служат выведению шлаков из организма, а также укрепляют пресс и спину. Йога дает ключ к пониманию возможностей тела, а значит, позволяет выйти за рамки, достигнуть нового качественного уровня состояния мышечной системы, скелета, органов и тканей. Три уровня сложности тренировок позволят подобрать нагрузку, соответствующую вашему уровню подготовки.

Лысенко, А. Превращение. Из гусеницы в бабочку / Анна Лысенко. – Москва : Издательство АСТ, 2020. – 304 с. – (Фитнес Рунета).

ФИТОТЕРАПИЯ еще со времен глубокой древности по праву считается одним из самых действенных методов лечения. Как и все остальное, травы не являются панацеей от всех недугов, но иногда творят самые настоящие чудеса. Те способы лечения травами, которые описаны в этой книге, в основном подобраны так, чтобы ими можно было пользоваться самостоятельно. В книгу вошли старинные рецепты, которые помогли многим поколениям людей через силу природы восстановить здоровье, обрести молодость и долголетие. В каждой главе разобраны основные моменты теории болезни, а затем даны практические рекомендации по выбору трав. ВЫ УЗНАЕТЕ:Как победить болезнь с помощью растений, Как самостоятельно применять травы при разных недугах, Как оказывать первую помощь, Как лечить хронические заболевания, Как правильно составлять сборы, Как готовить настойки и отвары и многое другое!

Об авторе

Норбеков, М Быть здоровым без таблеток / Мирзакарит Норбеков, Андрей Алефиров. – Москва : Аст, 2019. – 352 с.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА - здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам - в простой форме в ней изложены план подготовки тренировки и основы техники ходьбы с палками. ****************************************** Скандинавская ходьба — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

О скандинавской ходьбе

Полетаева, А. Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни / Анастасия Полетаева. – Санкт-Петербург : Питер, 2018. – 144 с. : ил. – (Серия «Здоровье, красота, успех»).

Люди хотят жить долго, но немногие знают, как достичь ДОЛГОЛЕТИТИЯ. Ученые-геронтологи с мировым именем Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова в новой книге рассказывают о проблемах долголетия с точки зрения науки. Авторы дают практические рекомендации тем, кто хочет жить долго и сохранить здоровье до глубокой старости. Информация, представленная в книге научно доказана, а практические рекомендации читателям основываются на результатах исследований ведущих мировых ученых и на богатом практическом опыте авторов. Профессор Хавинсон мечтал продлить жизнь своим родителям. Российский профессор Владимир Хавинсон первым в мире создал уникальное чудо-лекарство, которое удлиняет жизнь до 110-120 лет и лечит от старости. За уникальное изобретение Владимира Хавинсона номинировали на НОБЕЛЕВСКУЮ ПРЕМИЮ.

Об авторе

Хавинсон, В. Х. Секреты долгой жизни / В. Х. Хавинсон. – Москва : Эксмо, 2020. – 192 с.

Спасибо за внимание!

Виртуальную выставку подготовили: Зав. отделом информационной работы Черкашина Елена Александровнагл. библиотекарь ЦПИ Алексеева Ольга Евгеньевна