Grundlagen des Ausdauertrainings
Johannes Funk
Created on March 17, 2022
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Transcript
Grundlagen des Ausdauertrainings
von Nils, Mark, Markus und Lutz
4. Trainingsziel
3. Auswertung
2. Durchführung
1.4 Mittel
1.3 Methoden
1.2 Inhalte
1.1 Arten
1. Trainingsplanung
Gliederung
- Zeitraum und Abfolge des Trainigs
- Zielgerichtetheit
- Planung gerichtet nach Leistungsstand
Trainingsplanung
Wer das Liest ist doof
- Geräte und Materialien
- Verbesserung von Techniken
- Kameraaufnahme
1.4 Mittel
- Wirkung = Trainingsziel
- Wirkung bzw. Optimierung
- kontinuierliche leichte/
- Dauermethode
- effektives Training & Gesundheit
1.3 Methoden
- allgemeine Übungen
- Spezialübungen
1.2 Inhalte
1.1 Arten
- Konditionstraining
- Techniktraining
- Taktiktraining
2. Durchführung
Louis ist 1,66m groß
- Test der Wirksamkeit
- Veränderung des Leistungszustandes
- Soll-Istwert-Vergleich
- neue Ziele
3. Auswertung
Willenskraft
- Verbesserung von:
- Lernen von taktischen Handlungen
4. Trainingsziel
Danke!