Promoción de la salud y educación emocional. @nsuamar

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Promoción de la salud y educación emocional

Deporte

Higiene

Hábitos alimenticios

ÍNDICE

Hoy vamos a hablar de los hábitos alimenticios saludables

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REGLAS BÁSICAS

Media mañana

Cena

Merienda

Almuerzo

Desayuno

Realizar 5 comidas diarias

Comer frutas y verduras

Carnes y pescados

Lácteos y derivados

Cereales

Frutas y verduras

Categorías

Alimentos no tan saludables

Alimentos saludables

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Fuerte y sano

Enfermedad

Diabetes

Obesidad

Haz clic en la imagen que no es correcta

¿Qué me pasa si me alimento de mucha comida basura?

Dulces

Proteinas y lácteos

Frutas y verduras

Hidratos de carbono

Pirámide alimenticia

Powered by

¿Qué alimentos debemos llevar al cole?

[1-3]

$C2

$C1

[6-8]

comprobar

Es importante beber especialmente agua todos los días

10, T: .1, G: true

Es muy importante comer cinco piezas de fruta diaria.

Aciertos

Rondas

Es muy importante comer cinco piezas de verduras diarias.

Memory saludable

Solo en ocasiones muy especiales los dulces

Bravo !!!

erreurs (s)

• #AAAAAA
• #CCAAFF
• oui
• oui
• oui
• #FF2222
• 15
• 70

COMENZAR

XX

error

Haz clic aquí

Comer diariamente

Comer a menudo

Comer poco o nada

Frecuencia en la que se debe comer los siguientes alimentos

Semáforo de los alimentos

pan

salmón

papas

chocolate

tomate

ensalada

arroz

naranja

pollo

pescaso

pizza

Huevo

Prepárate un plato saludable

Escribe cosas positivas de tí mismo

Es importante para la salud cuidar nuestra alimentación y también aceptarnos y querernos como somos, porque todos somos maravillosos.

Vamos a hablar de los hábitos de higiene

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REGLAS BÁSICAS

Ordena las rutinas de la mañana

¿Quién está limpia?

La buena higiene previene las enfermedades

G: true, H: 0

HH:MM:SS

¡Ojo!

¡Bien visto!

Es importante para prevenir enfermedades seguir las indicaciones

Otra manera de saludar

mantener la distancia

si estamos enfermos nos quedamos en casa

mascarilla obligatoria

Uso del hidrogel

medir la temperatura

Normas de higiene covid

Cuidado dental

c) No hace falta lavarse los dientes

b) Cepillar los dientes una vez al día

a) Cepillar los dientes, siempre después de comer

¿Cuándo nos cepillamos los dientes?

c) Después de ir al baño o jugar

b) Sólo cuando nos bañamos

a) Antes de comer

¿Cuándo nos lavamos las manos?

Es importante ponernos ropa limpia todos los días

Ropa

10, T: .1, G: true

No sólo es importante la higiene personal sino también es importante la higiene y limpieza del entorno

Aciertos

Rondas

AMBIENTE

CUERPO

DIENTE

Rondas:

Higiene

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Construye frases

• 2
• 3
• oui

Higiene

• 5
• 4
• oui

Higiene

Cuido de mi mismo/a

Me arreglo, me cuido, me consiento

Acepto mi cuerpo

Mi cuerpo es mío, por eso lo amo y lo cuido

La higiene es muy importante para la salud pero también para sentirnos bien

Vamos a hablar de la actividad física y el deporte

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REGLAS BÁSICAS

comprueba

• El deporte es una actividad física sujeta a reglas o normas concretas.
• La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano.
• Es una actividad planeada, estructurada y repetitiva realizada para mejorar o mantener uno o más componentes de la forma física.

Errores

XX

• La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano.
• Es una actividad planeada, estructurada y repetitiva realizada para mejorar o mantener uno o más componentes de la forma física.
• El deporte es una actividad física sujeta a reglas o normas concretas.

• Es una actividad planeada, estructurada y repetitiva realizada para mejorar o mantener uno o más componentes de la forma física.
• El deporte es una actividad física sujeta a reglas o normas concretas.
• La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humana actividad física sujeta a reglas o normas concretas.

Aciertos

XX

El deporte y el ejercicio físico

ACTIVIDAD FÍSICA

DEPORTE

EJERCICIO

Rondas:

Clasifica

10, T: .1, G: true

Aciertos

Rondas

1. PREVIENE ENFERMEDADES
2. 4
3. #ff5a00, #ff8f00, #ffc400, #fbc033, #fdff00, #fb62eb
4. #00b200, #00a5cb
5. ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789⁂❁฿₩⌨♯〤∯♩♪♫♬

VALIDAR

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Los beneficios de la actividad física y el deporte

1. CONTROLA EL SOBREPESO
2. 4
3. #ff5a00, #ff8f00, #ffc400, #fbc033, #fdff00, #fb62eb
4. #00b200, #00a5cb
5. ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789⁂❁฿₩⌨♯〤∯♩♪♫♬

VALIDAR

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Los beneficios de la actividad física y el deporte

1. FORTALECE LOS MÚSCULOS
2. 4
3. #ff5a00, #ff8f00, #ffc400, #fbc033, #fdff00, #fb62eb
4. #00b200, #00a5cb
5. ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789⁂❁฿₩⌨♯〤∯♩♪♫♬

VALIDAR

$msg$ Este texto será reemplazado por el código.

Los beneficios de la actividad física y el deporte

1. FAVORECE LA AUTOESTIMA
2. 4
3. #ff5a00, #ff8f00, #ffc400, #fbc033, #fdff00, #fb62eb
4. #00b200, #00a5cb
5. ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789⁂❁฿₩⌨♯〤∯♩♪♫♬

VALIDAR

$msg$ Este texto será reemplazado por el código.

Los beneficios de la actividad física y el deporte

1. FOMENTA LAS RELACIONES
2. 4
3. #ff5a00, #ff8f00, #ffc400, #fbc033, #fdff00, #fb62eb
4. #00b200, #00a5cb
5. ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789⁂❁฿₩⌨♯〤∯♩♪♫♬

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Los beneficios de la actividad física y el deporte

• 2
• 3
• oui

PUZZLE

Actividad física/deporte

Sedentarismo

Ordena según la actividad a realizar

Es muy importante hacer ejercicio o deporte al menos 3 veces a la semana

Memory saludable

Letra repetida

1. Pista 1

1. Pista 1

true

1. Yoga
1. Técnicas de concentración.
2. Ejercicios de respiración.
2. Baile
1. Movimiento del cuerpo entero.
2. Siguiendo el ritmo de la música.
3. Saltar
1. Elevarse del suelo.
2. Impulso para caer en el mismo lugar.
4. Deporte
1. Actividad física o ejercicio físico con determinadas normas.
2. En algunos casos requiere de competitividad.
5. Sedentarismo
1. Modeo de vida.
2. Escasa actividad física

PALABRA

No más de 2 horas al día

3-5 veces en semana

actividades habituales

Pirámide de actividades físicas

comprueba

Errores

XX

• Que hay que hacer ejercicio todos los días para sentirte ágil y con energía.
• Que no es importante hacer deporte para tener salud.
• Que iba a seguir viendo tele y jugar a la tablet todos los días.

• Porque es sano para la salud y nos hace sentir bien
• Es importante ver la televisión todo el día.
• Hacer deporte no es importante.

• Paco no podía levantarse y tenía atrofiada toda la musculatura.
• Paco tenia fuerza y energia.
• Paco estaba muy sedentario pero eso no afectó en su vida.

Al final que aprendió Paco

Aciertos

XX

¿Qué le paso a Paco por no hacer deporte?

¿Por qué es impotante hacer deporte?

Cuento: Paco no quiere hacer ejercicio

Si no realizas ningún deporte. ¿Por qué no lo realizas?. ¿Qué puedes hacer para comenzar hacer ejercicio o deporte?

¿Cuántas veces por semana?

¿Practicas algún deporte?. ¿Cuál?

¿Qué deporte y/o ejercicio son los que más te gustan?

El ejercicio reduce ansiedad, disminuye la depresión moderada, mejora el bienestar emocional, y aumenta la energía.